4 Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Minum Teh Tawar, Cek Daftarnya Disini!

Reporter: Suci Wulandari |

Editor: Trisno Rusli |

Minggu , 09 Mar 2025 - 13:26

Minum teh tawar setiap hari ternyata bisa menyembuhkan berbagai penyakit seperti membuat jantung sehat dan bebas stroke--Sumber Foto: Freepik

KORANPALPRES.COM - Minum teh tawar, tanpa tambahan gula, telah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan sederhana ini ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat membantu meredakan berbagai penyakit, dari diabetes hingga penyakit jantung.

Simak manfaat luar biasa dari minum teh tawar:

1. Melawan Diabetes

Diabetes, penyakit yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah, menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Namun, ternyata minum teh tawar dapat menjadi senjata rahasia dalam melawan penyakit ini.

Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari satu juta orang dewasa di delapan negara menunjukkan bahwa minum empat cangkir teh hitam, hijau, atau oolong setiap hari dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 17% selama satu dekade.

Minum teh tawar, terutama teh hijau, dipercaya dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang pada akhirnya membantu tubuh dalam mengontrol gula darah.

Selain itu, teh tawar juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan faktor penyebab diabetes.

2. Jantung Sehat dan Bebas Stroke

Siapa yang tidak menginginkan jantung yang sehat dan terhindar dari stroke? Nah, minum teh tawar dapat menjadi salah satu kunci untuk mencapai hal tersebut.

4 penyakit yang bisa diatasi dengan minum teh tawar, cek daftarnya disini!                            koranpalpres.com - minum teh tawar, tanpa tambahan gula, telah menjadi kebiasaan bagi banyak orang.  namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan sederhana ini ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.
penelitian terbaru menunjukkan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat membantu meredakan berbagai penyakit, dari diabetes hingga penyakit jantung.
simak manfaat luar biasa dari minum teh tawar:
1. melawan diabetes
baca juga:4 rekomendasi parfum aroma teh yang wanginya bikin rileks, suasana menenangkan!
baca juga:5 parfum beraroma teh hits yang sering diperbincangkan, apa saja?
diabetes, penyakit yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah, menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. namun, ternyata minum teh tawar dapat menjadi senjata rahasia dalam melawan penyakit ini.  
sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari satu juta orang dewasa di delapan negara menunjukkan bahwa minum empat cangkir teh hitam, hijau, atau oolong setiap hari dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 17% selama satu dekade.  
minum teh tawar, terutama teh hijau,  dipercaya dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang pada akhirnya membantu tubuh dalam mengontrol gula darah.  
selain itu, teh tawar juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan faktor penyebab diabetes.
baca juga:5 teh herbal terbaik menurut para ahli yang bikin tidur nyenyak, mudah banget cara seduhnya!
baca juga:kudapan sore nikmat, resep roti pisang banjarmasin, teman ngeteh sore hari
2. jantung sehat dan bebas stroke
siapa yang tidak menginginkan jantung yang sehat dan terhindar dari stroke? nah, minum teh tawar dapat menjadi salah satu kunci untuk mencapai hal tersebut.
penelitian yang diterbitkan beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa mengonsumsi dua cangkir teh hitam atau lebih setiap hari dapat menurunkan risiko kematian.
ini merupakan bukti kuat bahwa minum teh tawar dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko kematian dini.
baca juga:khasiat teh hijau, bisa turunkan kadar gula darah, pas buat penderita diabetes 
baca juga: 5 teh pembakar lemak selain teh hijau, ampuh menurunkan berat badan
tidak hanya itu, penelitian ini juga mengungkapkan hubungan erat antara minum teh dan risiko penyakit jantung koroner dan stroke yang lebih rendah.  
teh tawar mengandung flavonoid, sejenis antioksidan yang dapat membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah, yang merupakan penyebab utama penyakit jantung koroner dan stroke.
flavonoid juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah, yang pada akhirnya membantu menjaga kesehatan jantung.
3. meredakan peradangan dalam tubuh
baca juga:perut buncit? 5 teh ini ampuh untuk hempaskan lemak, cobain deh!
baca juga:hati-hati minum teh setelah makan bisa picu penyakit, kok bisa?
peradangan merupakan proses alami yang terjadi dalam tubuh untuk melawan infeksi atau cedera. namun, peradangan kronis dapat memicu berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker.  
nah, teh tawar ternyata memiliki kemampuan untuk meredakan peradangan dalam tubuh. teh kaya akan polifenol, senyawa yang ditemukan secara alami pada tanaman yang kaya antioksidan.  
senyawa ini dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat menurunkan risiko timbulnya kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit jantung.
polifenol dominan dalam teh hijau, katekin, mungkin sangat membantu dalam menangkal penyakit dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.  
baca juga:ini yang akan terjadi pada tubuh jika minum teh setiap pagi
baca juga:7 teh penurun berat badan, cocok dijadikan untuk diet pelangsing!
katekin memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu mengurangi peradangan kronis di seluruh tubuh.
selain itu, teh tawar juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang pada akhirnya membantu tubuh dalam melawan peradangan.
4. penurun kolesterol jahat
kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
baca juga:jadi salah satu produsen terbesar dunia! inilah 5 daerah penghasil teh terbaik di indonesia, ada sumsel?
baca juga:hanya ada 9 provinsi penghasil teh di indonesia, sumatera selatan punya pagaralam
namun, sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hitam tawar mengandung senyawa theaflavin dan thearubigin, dua antioksidan kuat yang dapat membantu meringankan hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi) jika dikonsumsi secara rutin.  
tidak hanya itu, satu tinjauan terhadap penelitian menemukan bahwa minum teh hitam tawar secara signifikan mengurangi kolesterol jahat atau low density lipoprotein (ldl) sebesar 4,64 miligram (mg)/dl.
theaflavin dan thearubigin dalam teh hitam tawar dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein (hdl).  
selain itu, teh hitam tawar juga dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak,  yang pada akhirnya membantu tubuh dalam mengontrol kadar kolesterol.
baca juga:top 5 daerah penghasil teh terbesar di indonesia, sumatera selatan gimana?
baca juga:banyak khasiatnya! ini 6 merk teh hijau terbaik dan terlaris, nikmatnya tegukan pertama
dengan segudang manfaatnya, minum teh tawar tidak hanya menjadi kebiasaan sehat yang menyenangkan, tetapi juga dapat membantu kamu menjaga kesehatan dan terhindar dari berbagai penyakit.  
kamu dapat menikmati teh tawar kapan saja,  baik di pagi hari untuk memulai hari dengan segar,  di siang hari untuk meningkatkan konsentrasi,  atau di malam hari untuk membantu relaksasi.
itulah beberapa manfaat kesehatan yang dimiliki teh tawar!