Kamu Cegukan Saat Puasa? Ini Cara Mengatasinya Tanpa Minum Air

Beberapa cara mengatasi cegukan tanpa air saat puasa-healthy-
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Kamu cegukan saat puasa? Biasanya salah satu mengatasinya adalah dengan minum air. Lalu kalau sedang berpuasa bagaimana ya?
Cegukan memang hal yang menyebalkan. Secara medis, cegukan terjadi karena kontraksi berulang dan tak terkendali dari otot diafragma.
Bagaimana jika cegukan terjadi saat berpuasa? Tentunya kita tidak ingin membatalkan puasa karena hal tersebut.
Tetapi tenang, ini beberapa tip mengatasi cegukan saat puasa tanpa harus minum air.
BACA JUGA:Cegukan di Bulan Puasa? 4 Cara Ini Mampu Mengatasinya saat Ramadan 2024 Nanti
BACA JUGA:Cegukan Terus Menerus? Penyebab dan Cara Mengatasinya
Simak cara mengatasinya dalam penjelasan berikut ya.
1. Latih dan tahan napasmu
Pertama, kamu bisa coba menahan napas. Kemudian lakukan latihan pernapasan terukur dengan cara menarik napas selama 5 hitungan dan hembuskan setelah 5 hitungan.
Jika masih belum mereda, coba tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 10–20 detik, lalu keluarkan perlahan. Ulangi beberapa kali sampai cegukan berhenti.
BACA JUGA:Aman dan Tepercaya! 5 Obat Batuk Pilek untuk Anak, Flu Hilanga Bunda pun Tenang
BACA JUGA:Batuk dan Flu Masih Betah Nempel di Tubuhmu? Coba Saja 8 Jenis Tanaman Herbal Ini
2. Duduk dan peluk lututmu
Cara kedua mengatasi cegukan saat puasa lainnya adalah duduk dan memeluk lutut. Pilih tempat duduk yang nyaman di lantai, lalu peluk lutut ke dada dan tahan hingga dua menit.