6 Tips Agar Puasa Tetap Lancar Meski Sakit Perut
Salah tips agar puasa tetap lancar meski sakit perut dengan mengkonsumsi makanan kaya serat saat sahur--Sumber Foto: Freepik
KORANPALPRES.COM - Secara alami, tubuh akan mengalami perubahan metabolisme selama berpuasa, yang memengaruhi mereka yang menderita tukak lambung.
Secara alami, mengubah jadwal makan bagi kamu yang menderita tukak lambung akan membutuhkan waktu. Bagi kamu yang menderita tukak lambung, berikut ini beberapa ide untuk menjaga kelancaran puasa.
1. Makan Sahur
Bagi kamu yang mengalami sakit maag, makan sahur sangatlah penting. Secara alami, makan sahur akan membuat perut terasa kenyang, yang dapat membantu mencegah sakit maag kambuh di siang hari.
BACA JUGA:Hindari Jenis Makanan Ini Agar Asam Lambung Tak Kambuh Saat Puasa
BACA JUGA:7 Tempat Seru Menunggu Berbuka Puasa di Palembang, Nomor 1 Cocok Buat Pecinta Sunset!
Kamu dapat memilih makanan yang tinggi serat dan protein untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan menghindari waktu makan sahur saat mendekati waktu imsak.
2. Jangan Tunda Berbuka Puasa
Jangan tunda berbuka puasa dengan alasan apa pun saat waktunya tiba. Para wanita cantik, segera isi perut kamu.
Saat berbuka puasa, hindari minuman berkafein atau soda dan makanlah secara perlahan untuk menghindari sakit perut.
BACA JUGA:ARTIKEL KURMA: Memaknai Bulan Puasa Ramadan Untuk Meningkatkan Kualitas Iman dan Taqwa
BACA JUGA:Berbuka Puasa dengan Menu Ini yang Dianjurkan Nabi Muhammad Saw
3. Konsumsi Makanan Kaya Serat Saat Sahur
Kamu harus mengonsumsi makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan, saat sahur.
- Tag
- Share
-
-
