Bagaimana Cara Mengatasi Sembelit? Konsumsi Buah Naga Bisa jadi Solusi, Ini 6 Manfaat Lainnya

Reporter: Monika Sari |

Editor: Dian Cahyani Fitri |

Senin , 15 Jan 2024 - 06:15

6 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh--freepik

Berikut ini 6 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh:

1. Mencegah penyakit kronis

Bahan kimia yang tidak stabil yang disebut radikal bebas dapat merusak sel, sehingga dapat menyebabkan penyakit dan peradangan.

Mengonsumsi makanan tinggi antioksidan, seperti buah naga, merupakan salah satu pendekatan untuk mengatasi hal ini.

2. Meningkatkan kesehatan usus

Sekitar 100 triliun mikroorganisme berbeda, termasuk lebih dari 400 jenis bakteri, berada di usus.

Menjaga keseimbangan usus sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara umum.

Buah ini bisa membantu menyeimbangkan bakteri menguntungkan di usus.

Prebiotik adalah kelas serat unik yang membantu probiotik usus bakteri baik tumbuh.

Makanan prebiotik pada dasarnya adalah makanan probiotik.

Secara khusus, bakteri asam laktat dan bifidobacteria adalah dua kelompok bakteri menguntungkan yang didukung pengembangan buah naga.

Hal ini dapat mengurangi kemungkinan diare dan penyakit sistem pencernaan.

bagaimana cara mengatasi sembelit? konsumsi buah naga bisa jadi solusi, ini 6 manfaat lainnya                            palembang, koranpalpres. com - buah tropis rendah kalori yang dikenal sebagai buah naga, atau pitaya, terkenal dengan kulitnya yang berwarna merah cerah. 
karena buah naga memiliki begitu banyak manfaat kesehatan yang berbeda, anda dapat memakannya bersama keluarga untuk melengkapi pola makan rutin anda.
dua jenis daging buah ada yang merah, ada yang putih ditemukan pada buah naga. 
meski demikian, mereka berdua makan makanan yang sehat untuk tubuhnya. 
baca juga:luar biasa! segudang manfaat buah naga, terbukti ampuh hilangkan flek hitam
ada banyak nilai gizi dan manfaat buah naga bagi kesehatan!
buah naga mempunyai bentuk yang khas dan merupakan makanan ringan yang bergizi. 
banyak yang tertarik dengan rasa buah ini karena kulitnya yang berwarna merah tua.
selain itu, daging buah naga juga tak kalah khasnya, sehingga aman untuk dikonsumsi karena mengandung jintan hitam.
baca juga:simak! terbukti klinis, 5 manfaat buah naga bagi kesehatan
buah naga ketika sudah matang dan siap disantap, rasanya manis dan dagingnya lembut. 
karena buah ini banyak mengandung air, memakannya akan membuat anda merasa segar.
tidak banyak kalori dalam buah ini. meski begitu, kandungan vitamin dan mineralnya sangat tinggi. 
selain itu, berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah tropis ini memungkinkan anda mendapatkan manfaat buah naga.
baca juga: usaha peti buah duku marak tanda musim buah sudah dimulai, panen hasilkan segini
berikut ini 6 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh:
1. mencegah penyakit kronis
bahan kimia yang tidak stabil yang disebut radikal bebas dapat merusak sel, sehingga dapat menyebabkan penyakit dan peradangan. 
mengonsumsi makanan tinggi antioksidan, seperti buah naga, merupakan salah satu pendekatan untuk mengatasi hal ini.
baca juga:selain buah penghasil minyak zaitun untuk kesehatan, ini 5 buah-buahan lain yang disebut dalam alquran 
2. meningkatkan kesehatan usus
sekitar 100 triliun mikroorganisme berbeda, termasuk lebih dari 400 jenis bakteri, berada di usus. 
menjaga keseimbangan usus sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara umum.
buah ini bisa membantu menyeimbangkan bakteri menguntungkan di usus. 
baca juga:tak terlu izin, ini kata kadiv humas polri soal kuesioner yang disebarkan sebuah lembaga survei
prebiotik adalah kelas serat unik yang membantu probiotik usus bakteri baik tumbuh. 
makanan prebiotik pada dasarnya adalah makanan probiotik.
secara khusus, bakteri asam laktat dan bifidobacteria adalah dua kelompok bakteri menguntungkan yang didukung pengembangan buah naga. 
hal ini dapat mengurangi kemungkinan diare dan penyakit sistem pencernaan.
baca juga:luar biasa! segudang manfaat buah naga, terbukti ampuh hilangkan flek hitam
3. buah naga bisa mengatasi sembelit
manfaat buah naga lainnya untuk mengatasi sembelit, karena kandungan serat pada buah naga membantu anda mengatasi sembelit atau sembelit. 
jadi, pastikan anda mengonsumsi buah naga sebagai camilan sehat setiap hari.
4. meningkatkan fungsi otak
baca juga:rekomendasi jus buah untuk penambah darah yang kaya nutrisi, yuk simak!
mengonsumsi buah naga secara teratur dapat membantu anda menjaga otak tetap berfungsi dengan baik. 
dengan cara ini, anda akan mencegah berbagai gangguan otak yang berujung pada penurunan fungsi kognitif.
nutrisi pada buah naga juga dapat meningkatkan fungsi otak sehingga memudahkan anda berkonsentrasi atau fokus.
5. menurunkan risiko depresi
baca juga:10 manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh, nomor 7 bisa obati penyakit yang ditakuti semua orang
manfaat buah naga yang kedua ada hubungannya dengan kesehatan mental. 
magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan banyak terdapat pada buah naga. 
faktanya, informasi ini meningkatkan kesehatan mental dan fisik untuk menangkal keputusasaan.
selain mengonsumsi buah naga, anda dapat meningkatkan kesehatan dengan sering berolahraga dan menemui psikolog.
baca juga:5 fakta durian, raja buah dari daerah tropis yang bikin nagih
6. mencegah penyakit kanker
anda harus ekstra hati-hati dan makan lebih banyak buah dan sayuran, termasuk buah naga, jika anda memiliki riwayat keluarga dengan kanker prostat atau usus besar.
banyak nutrisi yang ditemukan dalam buah naga memiliki kemampuan untuk menjaga integritas sel-sel tubuh dan mencegah perubahan sel yang menyimpang.
meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami secara utuh manfaat buah naga untuk penyakit kanker.
baca juga:mau kulit kenyal secara alami? 7 buah yang tingkatkan produksi kolagen!
nah silahkan coba ya, siapa tahu manfaat buah naga bisa menjadi solusi untuk atasi berbagai penyakit. *