Eits Jangan Di-Skip! Ini Dia 7 Makanan untuk Meningkatkan Daya Ingat Seseorang, Nomor 4 Favorit di Pagi Hari
Eits Jangan Di Skip! Ini Dia 7 Makanan Untuk Meningkatkan Daya Ingat Seseorang-Foto: Makanan Sehat- Freepik-
Manfaat dari kafein ini yaitu bertindak sebagai psikostimulan yang dalam hal ini dapat mempercepat proses informasi.
Sehingga dengan adanya kandungan kafein pada kopi dan teh apabila kamu konsumsi, dalam hal ini cukup dapat membantu anda dalam meningkatkan daya ingat serta konsentrasi dalam jangka pendek.
BACA JUGA:Mengirim Chat dengan Huruf P Saja? Awas, Kamu Bisa Dianggap Tidak Sopan
5. Buah Beri
Jenis buah beri yaitu seperti blueberry dan backberry, dan juga Cherry ternyata juga kaya akan kandungan flavonoid dan antosianin yang juga dapat meningkatkan daya ingat seseorang dengan meningkatkan fungsi memori di otak.
Manfaat dari antioksidan pada kandungan buah-buah beri tersebut, terbukti melalui sebuah studi di Harvard's Brigham and Womens's Hospital.
Pada studi tersebut mengatakan bahwa wanita yang mengonsumsi dua porsi atau lebih blueberry dan stroberi pada setiap minggunya akan mengalami perlambatan penurunan memori sampai dua setengah tahun.
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tau! 7 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan, Nomor 6 Cocok Atasi Masalah Kaum Hawa
6. Ikan
Ada beberapa jenis dan penamaan ikan titik ikan yang dapat meningkatkan daya ingat yaitu seperti ikan tuna, sarden dan salmon yang terkenal kaya akan khasiatnya.
Khasiat yang terdapat pada ikan-ikan tersebut yaitu memiliki kandungan asam lemak omega 3 terutama DHA yang terdapat juga di dalamnya.
Pada asupan omega 3 ini berfungsi untuk meningkatkan daya ingat atau penurunan resiko pada penyakit alzheimer yang dapat mengganggu daya ingat seseorang.
BACA JUGA:Tak Perlu ke Dokter! Cara Menghilangkan Karang Gigi dan Penyebabnya
Maka dari itu jika anda mengalami daya ingat yang mulai menurun ada baiknya untuk mengkonsumsi jenis-jenis ikan laut tersebut sebanyak sepekan 2 kali.
7. Biji-bijian
- Tag
- Share
-
-
