Sudah Tahu Belum? Ini Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan
Kacang hijau merupakan tanaman yang banyak dikenal di daerah tropis dan dapat ditanam di lahan sawah.--freepik.com
BACA JUGA:Mengenal Kayu Siwak, Sejarah dan Manfaat Untuk Kesehatan
5. Menjaga kesehatan mata
Kacang hijau mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxtin yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia.
6. Menjaga berat badan
Kacang hijau rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mendukung program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Wow! 5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Atasi Sembelit Lho
Serat yang terkandung dalam kacang-kacangan membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan makan berlebihan.
7. Menjaga kesehatan kulit
Kacang hijau mengandung vitamin E dan antioksidan lain yang membantu melawan radikal bebas, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.
Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan polutan. Selain itu, vitamin E dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kerutan.
BACA JUGA:Sarapan Buah dapat Membantu Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Manfaatnya!
8 Mendukung sistem kekebalan tubuh
Kacang hijau mengandung zat besi yang diperlukan untuk produksi sel darah merah dalam tubuh dan mencegah anemia.
Kacang hijau kaya akan polisakarida, yaitu karbohidrat kompleks yang kaya serat. Fitonutrien pada kacang kedelai mampu menetralisir bakteri, virus dan mikroba menular lainnya.
Karena berbagai manfaat kesehatannya, kacang hijau merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi secara rutin dalam menu makanan sehari-hari Anda.
- Tag
- Share
-
-
