Tak Hanya Untuk Menghaluskan Kulit, Ini 5 Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Eko Wahyudi |

Sabtu , 13 Jan 2024 - 15:39

Vitamin E dapat membentuk lapisan minyak pada permukaan kulit yang dapat menahan air-UMM-

tak hanya untuk  menghaluskan kulit, ini 5 manfaat vitamin e untuk kesehatan!                            palembang, koranpalpres.com - salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh adalah vitamin e. vitamin e memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, antara lain menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan mata.
salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh adalah vitamin e.
meski jarang terjadi, kekurangan vitamin e bisa saja terjadi di dalam tubuh.
pendekatan terbaik untuk mendapatkan vitamin e yang anda butuhkan adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi vitamin e.
baca juga:launching morezlimme minuman kaya serat dan vitamin didukung artis peduli kesehatan pencernaan
baca juga:tips membedakan minyak zaitun berkualitas baik dan tidak untuk kesehatan
dengan cara ini, anda akan merasakan berbagai manfaat vitamin e, termasuk kesehatan mata yang optimal dan keseimbangan hormon.
tubuh membutuhkan beberapa jenis vitamin, dan vitamin e adalah salah satunya.
suplemen yang paling sering digunakan adalah vitamin e, yang berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi sel-sel tubuh dari bahaya.
komponen tokoferol vitamin e larut dalam lemak, artinya larut dalam lemak.
baca juga:manfaat vitamin c, mendukung kesehatan dan kecantikan!
baca juga:bagaimana cara membuat masker dari minyak zaitun yang benar? simak jawaban dari ahli kecantikan
yuk, pelajari lebih lanjut manfaat vitamin e untuk kesehatan fisik.
mayoritas orang hanya menyadari sifat pelembut kulit vitamin e. sebenarnya vitamin e masih cukup bermanfaat.
beberapa manfaat kesehatan dari vitamin e adalah sebagai berikut:
1.    menjaga keseimbangan hormon
baca juga:satgas yonif 200/bn bagikan vitamin di kampung ampera
baca juga:dari limbah menjadi sumber pendapatan: kulit bawang diolah menjadi produk vitamin tanaman
karena vitamin e dapat mengatur sistem hormonal, vitamin e juga membantu menjaga keseimbangan sistem saraf dan endokrin.
pertambahan berat badan, nyeri haid di perut, infeksi saluran kemih, alergi, dan rasa cemas berlebihan merupakan beberapa tanda ketidakseimbangan hormon.
makanan dan sayuran kaya vitamin e dapat membantu menghindari masalah ini.
2.    mendukung kerja paru-paru
baca juga:tubuh kurang asupan? 7 vitamin ini dapat atasi susah tidur, yuk simak!
baca juga:jangan dianggap remeh! ini bahaya tidur terlalu lama
selain berhenti merokok dan berolahraga secara teratur, memenuhi kebutuhan diet ini akan membantu anda menjaga kesehatan dan fungsi paru-paru yang lebih baik.
faktanya, salah satu manfaat vitamin ini bagi bayi dan anak-anak adalah menurunkan kemungkinan mereka mengalami gejala asma.
3.    menunjang kesehatan mata
ketidakseimbangan kadar antioksidan dan radikal bebas dalam tubuh adalah akar penyebab banyak masalah mata. kesehatan sel mata yang lebih baik dijaga oleh kandungan antioksidan dengan memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin e.
baca juga:berikan gizi tambahan, kodim 0406/lubuklinggau wilayah kodam ii/swj gelar program dapur masuk sekolah
baca juga:resep sayur daun singkong, rasanya lebih lezat dan bergizi, gampang kok!
4.    menjaga keseimbangan hormon
karena vitamin e dapat mengatur sistem hormonal, vitamin e juga membantu menjaga keseimbangan sistem saraf dan endokrin.
pertambahan berat badan, nyeri haid di perut, infeksi saluran kemih, alergi, dan rasa cemas berlebihan merupakan beberapa tanda ketidakseimbangan hormon. makanan dan sayuran kaya vitamin e dapat membantu menghindari masalah ini.
5.    mencegah kram perut pada wanita
baca juga:mengenali gejala pms dan pmdd, gangguan kesehatan reproduksi selama siklus menstruasi
baca juga:6 cara ajaib menghempas nyeri haid tanpa menggunakan obat, nomor 5 no ribet-ribet!
vitamin e membantu menjaga keseimbangan sistem saraf dan endokrin karena kemampuannya mengendalikan sistem hormon.
gejala ketidakseimbangan hormonal antara lain penambahan berat badan, sakit perut saat menstruasi, alergi, isk, dan rasa cemas yang berlebihan.
makanan dan sayuran kaya vitamin e dapat membantu mencegah masalah ini.
6.    antioksidan untuk penangkal radikal bebas
baca juga:ingin terhindar dari radikal bebas? stop! jangan lagi buang air cucian beras
baca juga:hanya beda nama, makanan legendaris ini berasal dari 2 daerah di pulau sumatera, lezatnya bikin nagih
radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu sejumlah penyakit kronis, termasuk kanker dan masalah jantung, sehingga jelas berbahaya bagi tubuh.
oleh karena itu, karena vitamin e berfungsi sebagai antioksidan dan ditemukan dalam bayam dan sawi, mengonsumsi sayuran ini membantu mencegah penuaan sel.
7.    menurunkan risiko penyakit jantung
salah satu hal yang meningkatkan risiko penyakit jantung adalah riwayat tekanan darah tinggi dan kolesterol.
baca juga:6 khasiat bunga telang bagi kesehatan tubuh, nomor 2 mampu melawan radikal bebas
baca juga:viral! rutin konsumsi teh bunga telang bisa cegah kanker? berikut 4 cara membuat teh bunga telang yang enak
menariknya, mengonsumsi makanan tinggi vitamin ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
8.    mengurangi risiko penyakit kanker
belum lagi, vitamin ini di dalam tubuh berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi dari berbagai bentuk paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan masalah kesehatan termasuk kanker.
tubuh akan lebih mampu menghentikan pertumbuhan sel-sel menyimpang yang menyebabkan kanker bila kebutuhan vitamin ini terpenuhi. *