5 Daun Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Cukup Direbus Dengan Air Panas

Reporter: Muhammad Wijdan |

Editor: Muhammad Wijdan |

Sabtu , 06 Jan 2024 - 11:19

5 Daun yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dan trigliserida, cukup direbus dengan air panas.--freepik.com

5 daun ampuh turunkan kolesterol tinggi, cukup direbus dengan air panas                            palembang, koranpalpres.com- beberapa lembar daun dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi jika direbus.
kolesterol tinggi disebabkan oleh lemak kolesterol yang menumpuk di dalam darah. faktor penyebab kolesterol adalah kurang olah raga, berat badan berlebih, makanan berlemak, merokok dan alkohol.
selain penggunaan obat-obatan, ada beberapa tanaman yang mampu menurunkan kolesterol tinggi. caranya cukup direbus lalu diminum.
berikut 5 daun yang mampu menurunkan kolesterol tinggi dan trigliserida:
baca juga:jangan makan ikan ini jika tidak ingin kaer kolesterol makin tinggi
baca juga:bisa dicoba! bumbu dapur ini bisa melumpuhkan kolesterol dan darah tinggi
1. daun salam
daun salam dapat menurunkan glukosa serum, kolesterol total, kolesterol ldl, dan trigliserida sekaligus meningkatkan kolesterol hdl pada penderita diabetes tipe 2.
daun salam juga memiliki efek anti diabetes, tekanan darah, antioksidan, kolesterol dan pencegahan tumor.
cara penggunaannya, rebus 20 gram daun salam dalam 400 ml air dalam wadah infus selama 15 menit.
baca juga:mitos atau fakta! makan telur buat kolesterol tinggi, simak artikel ini
baca juga:5 manfaat tanaman sirih merah, dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh
2. daun alpukat
menurut penelitian, air rebusan daun alpukat mampu menurunkan kolesterol. studi pada daun alpukat dan biji alpukat menunjukkan kemampuannya menurunkan kolesterol total dan ldl.
3. daun kelor
daun kelor dapat membantu menurunkan kolesterol karena mengandung senyawa sehat seperti vitamin a.
baca juga:hati-hati, 5 gejala kolesterol tinggi yang harus diwaspadai! nomor 3 sering dialami
baca juga:segudang manfaat daun sirih untuk kesehatan, ada 8 salah satunya mencegah penyakit kanker
selain itu juga, vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3, vitamin c, folat, kalsium, kalium, zat besi, magnesium, fosfor dan seng.
4. daun sirih
daun sirih mampu menurunkan low-density lipoprotein (ldl) atau kolesterol jahat. studi menunjukkan bahwa daun sirih membantu menurunkan kolesterol total, trigliserida dan ldl.
daun sirih juga meningkatkan kadar high-density lipoprotein (hdl), atau kolesterol baik.
baca juga:cara turunkan kolesterol resep sehat jsr dr zaidul akbar, ampuh dengan 4 ramuan sederhana ini
baca juga:4 manfaat daun sirsak untuk wanita, no 2 bisa mencegah kanker payudara loh 
5. daun sirsak
daun coklat kemerah-merahan dapat mengontrol berat badan dan kolesterol darah.
efek daun sirsak terhadap kolesterol darah mirip dengan simvastatin, yaitu menghambat enzim hmg coa reduktase dan menurunkan kolesterol.*