7 Cara Mengkosumsi Minyak Zaitun Sehari hari, Nomor 4 Cocok Ciptakan Aroma Harum di Masakan

Reporter: Monika Sari |

Editor: Dian Cahyani Fitri |

Senin , 08 Jan 2024 - 21:26

Berikut cara teman-teman memanfaatkan minyak zaitun dalam masakannya dan mendapatkan manfaatnya-Foto:freepik-

7 cara mengkosumsi minyak zaitun sehari hari, nomor 4 cocok ciptakan aroma harum di masakan                            palembang, koranpalpres.com - mungkin kamu sudah mengetahui manfaat kesehatan dari minyak zaitun selain rasanya yang enak dan aromanya yang memberi energi.
selain itu, masih ada komponen nutrisi lain yang tidak diragukan lagi baik untuk kesehatan manusia.
karena banyaknya khasiat yang dimilikinya, minyak ini dapat digunakan untuk menyiapkan berbagai macam masakan, termasuk merebus atau menumis sayuran.
minyak zaitun sering digunakan dalam memasak atau sebagai obat.
baca juga:masak nasi dicampur minyak zaitun jadi lebih sehat, dr zaidul akbar beri penjelasan ini
minyak zaitun terkenal dengan efek menguntungkannya bagi kulit dan tubuh.
minyak zaitun memiliki banyak manfaat, terutama bila dioleskan sebagai produk perawatan tubuh.
selanjutnya sobat bisa memadukan minyak zaitun ke dalam olahan makan biasa atau langsung menggunakannya untuk dikonsumsi.
metode terbaik untuk menggunakan minyak zaitun adalah dengan memasukkannya ke dalam makanan biasa agar lebih sehat.
baca juga:inilah siprus, negeri produsen minyak zaitun terbaik di dunia yang jadi rebutan pengaruh yunani dan turki
anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari minyak zaitun dengan berbagai cara.
berikut cara teman-teman memanfaatkan minyak zaitun dalam masakannya dan mendapatkan manfaatnya.
1. saus salad
mungkin saja anda menggunakan minyak zaitun untuk membuat saus atau saus salad. banyak orang menyukai dan menganggap strategi ini sangat populer.
baca juga:manfaat minyak zaitun untuk masakan di rumah, dijamin lebih sehat!
 untuk saus salad, minyak zaitun extra virgin paling cocok.
selain itu, anda juga bisa membuat saus salad yang enak, bergizi, dan segar dengan mencampurkan minyak zaitun dengan sedikit cuka, lemon, oregano, dan bawang putih.
2. bahan pembuatan roti
coba gunakan minyak zaitun saat memanggang roti jika ingin menggunakan bahan yang lebih sehat.
baca juga:tak perlu moisturizer, cukup rutin pakai minyak zaitun, kulit wajah lembap dan cantik alami
roti dapat ditambah dengan minyak zaitun untuk memberikan rasa dan tekstur yang lezat.
banyak unsur penting yang terdapat pada roti yang dipadukan dengan minyak zaitun. seperti mineral, zat besi, magnesium, potasium, vitamin b, dan karbohidrat.
camilan tinggi lemak lainnya adalah roti yang dicelupkan ke dalam minyak zaitun, khususnya asam oleat.
3. langsung diminum
baca juga:demi apa? ternyata manfaat minyak zaitun baik untuk kesehatan ibu hamil! 
konsumsi langsung minyak zaitun merupakan cara konsumsi yang paling masuk akal. satu hingga dua sendok teh minyak zaitun murni dapat dikonsumsi setiap hari.
anda dapat memperoleh manfaat penuh dari kandungan minyak zaitun dengan meminumnya langsung, yang memungkinkan minyak tersebut menjalankan fungsi anti-inflamasinya.
4. menumis dan memanggang
anda bisa memanggang dan menumis berbagai jenis masakan dengan minyak zaitun. namun sebaiknya gunakan minyak zaitun hanya pada suhu ruangan atau sedikit lebih hangat.
baca juga:minyak zaitun sehat untuk dimasak? berikut manfaat memasak dari minyak ini
minyak zaitun olahan seringkali cocok untuk menumis sayuran karena lebih sehat. tak hanya menyehatkan, anda juga bisa membuat tumisan yang wanginya menggiurkan.
sementara itu, nasi terutama yang terbuat dari produk hewani biasanya dicampur dengan minyak zaitun sebelum dipanggang.
cita rasa masakan akan diperkuat dengan aroma minyak zaitun yang dipadukan dengan ikan tuna, daging asap, ayam, daging sapi, dan kambing.
olahan daging yang akan disajikan juga bisa dibuat agar tidak berbau ikan dengan menggunakan minyak zaitun.
baca juga:7 cara mengolah dan konsumsi minyak zaitun aman dan sehat untuk makanan
5. campuran sup
jika anda sering menggunakan sayuran untuk menyiapkan sup, menambahkan minyak zaitun dapat memberikan rasa yang kaya dan lezat pada sup.
sup yang dibuat dengan tomat atau jamur dapat diolah untuk membuat masakan baru. sup akan berbau lebih enak saat panas dan siap disantap.
6. memasak pasta
baca juga:selain buah penghasil minyak zaitun untuk kesehatan, ini 5 buah-buahan lain yang disebut dalam alquran 
spageti yang dibuat setiap hari akan terasa lebih enak dengan tambahan minyak zaitun olahan.
tidak mengherankan jika minyak zaitun memberi tambahan rasa yang nikmat pada aglio olio.
tapi sob, minyak zaitun juga bisa digunakan untuk menumis rasa pasta.
rasa pasta yang kuat akan diperkuat dengan aroma minyak zaitun dan bumbu masakan yang lebih kuat.
baca juga:jarang diketahui ternyata minyak zaitun memberikan manfaat untuk pria, yuk simak 5 manfaat ini!
anda tahu bahwa anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk menumis rasa pasta. minyak zaitun olahan meningkatkan cita rasa pasta buatan anda.
selain itu, rasa pasta yang kuat juga dapat diperkuat dengan aroma minyak zaitun dan bumbu masakan.
7. campuran oatmeal
beberapa orang menggunakan oatmeal sebagai pengganti karbohidrat saat mengikuti diet tertentu.
baca juga:khasiat minyak zaitun untuk kesehatan, keajaiban dari pohon yang disebutkan dalam alquran serta sejarahnya
oatmeal mungkin merupakan makanan baru bagi sebagian orang. aroma oat panggang juga masih asing bagi sebagian orang.
tahukah anda, menggunakan minyak zaitun akan menjadi pengganti yang sempurna untuk menciptakan aroma yang harum! *