8 Rutinitas Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Kebahagiaan, Cek Apa Saja
rutinitas yang meningkatkan kebahagiaan--freepik
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Dalam ulasan Hubungan ini, kami membahas kebiasaan sehari-hari yang mungkin meningkatkan kebahagiaan Anda.
Setiap orang mendefinisikan kebahagiaan secara berbeda.
Mungkin ada orang yang senang berada di alam, sementara ada orang yang senang memasak atau membaca buku.
Jyoti Kapoor, pendiri-direktur dan psikiater senior Manasthali, sebuah fasilitas medis di India, menyarankan bahwa jika Anda ingin menjadi lebih bahagia.
BACA JUGA:6 Ciri-Ciri Orang Sulit Bahagia Dalam Hidup, No 1 Iri Hati
Anda dapat mencoba menerapkan beberapa perilaku berikut ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Kebahagiaan dan kesejahteraan sering kali merupakan hasil dari rutinitas sehari-hari yang kita pilih.
Kita mungkin mengembangkan praktik yang meningkatkan kesehatan mental dan emosional seiring berjalannya waktu.
Sebelum kita membahas poin-poinnya, perlu diingat bahwa kebahagiaan adalah sebuah proses atau serangkaian perilaku yang dapat membantu Anda memandang kehidupan dengan lebih positif daripada pencapaian yang berdiri sendiri.
BACA JUGA:Vantage Foundation Dan Duotech Berkolaborasi Menyebarkan Kebahagiaan Di Komunitas Lokal
1. Rangkulah rasa syukur dan tersenyumlah setiap hari
Seringai dapat memberikan hasil yang signifikan dengan komitmen minimal.
Hormon bahagia, endorfin, dilepaskan oleh otak kita saat kita tersenyum.
Rasa syukur juga mempunyai pengaruh menguntungkan yang signifikan.
- Tag
- Share
-
-
