Daun Kemangi Gak Hanya Enak untuk Lalapan, Ternyata Juga Bisa Turunkan Kolesterol, Gula Darah dan Asam Lambung

Reporter: Monika Sari |

Editor: M Iqbal |

Senin , 15 Jan 2024 - 21:35

Daun Kemangi Gak Hanya Enak untuk Lalapan, Ternyata Juga Bisa Turunkan Kolesterol, Gula Darah dan Asam Lambung.--kolase koranpalpres.com

Nutrisi berlimpah di daun kemangi antara lain Vitamin C, Vitamin A, Kalsium, Zat Besi, Karotenoid, Antioksidan, Kalium, Magnesium, dan Serat termasuk di antara nutrisi tersebut.

Kemangi mempunyai beragam jenis yang berbeda-beda. Varietas kemangi yang umum meliputi:

1. Kemangi: Varietas ini sangat populer dan sering ditanam secara luas. Kemangi biasa ditemukan dalam masakan Italia.

2. Kemangi: Umum di Thailand, Indonesia, dan negara Asia Tenggara lainnya, kemangi jenis ini dikenal karena rasanya yang agak manis.

3. Kemangi kayu manis: Kemangi jenis ini berasal dari Meksiko dan berbau serta rasanya seperti kayu manis.

4. Selada kemangi: Daunnya lebih besar, lebih sensitif, lebih keriput dibandingkan daun kemangi, meski bentuknya sama. Kemangi jenis ini biasanya digunakan dengan tomat dan minyak zaitun dalam salad.

Manfaat daun kemangi untuk kesehatan

Manfaat daun kemangi sangat banyak jika disajikan mentah sebagai lauk yang nikmat.

Sebagai lalapan, daun kemangi cocok dipadukan dengan makanan beraroma seperti ayam panggang atau goreng, keduanya paling enak disajikan dengan saus sambal.

Daun kemangi memiliki beberapa khasiat yang meningkatkan kesehatan. Daun kemangi bermanfaat karena mengandung beragam nutrisi dan senyawa.

daun kemangi gak hanya enak untuk lalapan, ternyata juga bisa turunkan kolesterol, gula darah dan asam lambung                            palembang, koranpalpres.com - daun kemangi yang termasuk dalam keluarga mint dikenal dan banyak digunakan dalam masakan indonesia.
kemangi dapat diolah menjadi berbagai macam masakan, antara lain mangut lele, nasi bakar kemangi, dan ayam kemangi, selain dikonsumsi sebagai lalapan.
daun ini tampaknya menawarkan beberapa manfaat kesehatan, dan sering digunakan dalam berbagai masakan.
aroma unik dari daun ini menjadikannya penambah rasa yang banyak disukai. tidak mengherankan jika bahan utama dalam banyak makanan tradisional italia adalah daun kemangi.
baca juga:mitos atau fakta! manfaat minyak zaitun untuk mencegah kepikunan
baca juga:5 tips menjaga kesehatan di era digital, ayo bisa gak diterapkan? 
tanaman hijau yang dikenal dengan nama kemangi memiliki aroma yang kuat. tanaman ini sering dijadikan bumbu kuliner pilihan karena aromanya.
faktanya, banyak orang yang memasak kemangi sebagai pelengkap berbagai makanan.
tidak hanya digunakan sebagai bumbu masakan indonesia karena aromanya yang segar dan rasanya yang tidak biasa, tetapi juga memiliki kualitas yang bermanfaat bagi kesehatan.
ternyata daun kemangi tidak hanya menjadi sayuran yang enak, tapi juga berpotensi menurunkan kolesterol, gula darah, dan asam lambung.
baca juga:waspadai lima gejala sindrom geriatri pada lansia! ini cara mengatasinya
baca juga:tak percaya diri karena bibir hitam? ini 10 cara mengatasi bibir hitam dan kering! auto merah alami
kemangi merupakan salah satu tanaman herbal yang semakin populer karena banyaknya manfaat kesehatan dan pengakuannya dalam membantu mempromosikan gaya hidup sehat.
kandungan yang terdapat daun kemangi
nutrisi berlimpah di daun kemangi antara lain vitamin c, vitamin a, kalsium, zat besi, karotenoid, antioksidan, kalium, magnesium, dan serat termasuk di antara nutrisi tersebut.
kemangi mempunyai beragam jenis yang berbeda-beda. varietas kemangi yang umum meliputi:
baca juga:ini 5 tips menghindari perut buncit yang patut kamu coba
baca juga:fakta menarik! manfaat minyak zaitun untuk kesehatan si kecil apabila dijadikan menu mp-asi
1. kemangi: varietas ini sangat populer dan sering ditanam secara luas. kemangi biasa ditemukan dalam masakan italia.
2. kemangi: umum di thailand, indonesia, dan negara asia tenggara lainnya, kemangi jenis ini dikenal karena rasanya yang agak manis.
3. kemangi kayu manis: kemangi jenis ini berasal dari meksiko dan berbau serta rasanya seperti kayu manis.
4. selada kemangi: daunnya lebih besar, lebih sensitif, lebih keriput dibandingkan daun kemangi, meski bentuknya sama. kemangi jenis ini biasanya digunakan dengan tomat dan minyak zaitun dalam salad.
baca juga:mau terhindar dari insomnia? lakukan 4 tips olahraga malam ini dijamin tidur nyenyak! bye bye insomnia
baca juga:masakan makin lezat dengan tetesan minyak zaitun, tidak percaya? coba deh!
manfaat daun kemangi untuk kesehatan
manfaat daun kemangi sangat banyak jika disajikan mentah sebagai lauk yang nikmat.
sebagai lalapan, daun kemangi cocok dipadukan dengan makanan beraroma seperti ayam panggang atau goreng, keduanya paling enak disajikan dengan saus sambal.
daun kemangi memiliki beberapa khasiat yang meningkatkan kesehatan. daun kemangi bermanfaat karena mengandung beragam nutrisi dan senyawa.
baca juga:cukup konsumsi minyak zaitun, insyaalloh penyakit kronis bisa dicegah, begini tipsnya!
baca juga:khasiat minyak zaitun keluarin batu ginjal tanpa operasi, emang bisa? simak penjelasannya di sini 
memanfaatkan daun hijau ini secara rutin akan memberikan keuntungan yang besar.
1. menurunkan asam lambung
pada tikus dengan gastritis yang diinduksi aspirin, infiltrasi sel inflamasi dikurangi dengan daun kemangi (ocimum sanctum).
tampaknya masalah asam lambung bisa diatasi dengan daun kemangi.
baca juga:benarkah manfaat minyak zaitun baik untuk kesehatan mental dan diet mediterania? yuk simak penjelasannya
baca juga:tips membedakan minyak zaitun berkualitas baik dan tidak untuk kesehatan
daun kemangi bermanfaat dalam pengobatan gangguan inflamasi pada mukosa saluran cerna, seperti maag dan maag.
untuk tujuan menurunkan peradangan, daun kemangi dianggap berguna sebagai pengganti pengobatan konvensional.
flavonoid, fenolik, dan saponin bahan aktif dalam daun kemangiterbukti efektif mengobati maag.
2. menurunkan gula darah
baca juga:5 penyebab kualitas minyak zaitun bisa rusak, nomor 2 tanpa disadari pemiliknya, kuy disimak!
baca juga:bagaimana mengatasi kulit kemerahan akibat terpapar sinar matahari? ini 7 cara merawat kulit sunburn
pengaturan gula darah sangat ditingkatkan dengan konsumsi daun kemangi.
bagi orang yang mengonsumsinya, kandungan dalam daun kemangi dapat membantu menurunkan peluang terkena diabetes dengan mempercepat penurunan kadar gula darah.
mengonsumsi daun kemangi dapat membantu mengatur kadar gula darah.
kandungan dalam daun kemangi mempunyai kemampuan mempercepat penurunan kadar gula.
baca juga:mata sakit terlalu lama di depan laptop? kamu bisa coba tips ini meringankan gangguannya
baca juga:bagaimana cara membedakan minyak zaitun asli dan palsu, ini 6 cirinya agar tak tertipu!
dengan demikian, mereka yang mengonsumsi daun kemangi tidak akan terkena diabetes.
dalam penelitian yang dilakukan pada tikus yang diberi ekstrak daun kemangi.
selama 30 hari, kadar gula darah tikus turun sebesar 26,4%.
3. menurunkan kolesterol
baca juga:mau tau? ternyata ini 6 negara di dunia penghasil minyak zaitun, minyak segudang manfaat
baca juga:dari proses pembuatan sudah menjaga kualitas, pantas minyak zaitun banyak manfaat buat kesehatan
daun kemangi mempunyai khasiat menurunkan kolesterol darah.
daun kemangi segar ditemukan dapat menurunkan kadar kolesterol berbahaya dalam tubuh kelinci yang berpartisipasi dalam sebuah penelitian.
mengonsumsi terlalu banyak kemangi juga dapat berdampak pada seberapa baik pembekuan darah.
penyakit ini yang menetap dalam jangka panjang dapat menimbulkan sejumlah gejala, antara lain ruam pada kulit, kekakuan pada otot, dan berkurangnya nafsu makan.
baca juga:mitos atau fakta minyak zaitun ampuh buat kesehatan, yuk simak!
baca juga:bisa makan es krim! obat alami radang amandel
perlu anda ketahui bahwa salah satu efek negatif daun kemangi adalah dapat menurunkan kesuburan.
wanita yang sedang menyusui, berniat hamil, atau sedang hamil sebaiknya tidak makan kemangi terlalu banyak karena kemungkinan besar kemangi dapat menurunkan kesuburan.
dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. ayo gabung di channel whatsapp dengan cara klik link ini "channel wa koranpalpres.com".