Kenapa Berpuasa Ramadan 2024 Mampu Membantu Detoksifikasi Tubuh Kita? Ini Penjelasannya

Reporter: Aguz Pongki |

Editor: Aguz Pongki |

Sabtu , 27 Jan 2024 - 14:03

Berikan kesempatan pada tubuh untuk melakukan kegiatan pembersihan, membuang kandungan zat-zat beracun-freepik-freepik.com

kenapa berpuasa ramadan 2024 mampu membantu detoksifikasi tubuh kita? ini penjelasannya                            palembang, koranpalpres.com - berpuasa sebagai detoksifikasi tubuh, apa maksudnya? ini penjelasannya
salah satu dari sekian banyak beragam manfaat baik berpuasa ramadan 2024 bagi kesehatan tubuh adalah membantu detoksifikasi tubuh kita.
selain ibadah wajib umat muslim, fungsi berpuasa apalagi menjelang ramadan 2024 nanti adalah membantu mengeluarkan racun dan segala zat yang berbahaya terkandung dari tubuh, atau yang lebih dikenal dengan sebutan detox.
detoksifikasi, merupakan proses yang terjadi di tubuh kita untuk memilih, memperoleh gizi yang tepat dan pas, ini memberikan kesempatan pada tubuh untuk melakukan kegiatan pembersihan, membuang kandungan zat-zat beracun.
baca juga:bahaya tersembunyi di balik pneumonia! ini cara mencegahnya 
baca juga:penderita diabetes wajib tahu, 5 sayuran ini aman dan baik untuk dikonsumsi!
menurut studi ilmiah kesehatan, jika kita sering merasakan sakit kepala, bisa jadi itu merupakan salah satu tanda tubuh telah banyak menimbun racun.
selain itu tanda lain adalah sering munculnya berbagai masalah kulit, kondisi tubuh yang mudah merasa lelah dan lesu, serta sering menderita sariawan.
oleh karena itu, sudah tentu racun harus dibuang, karena jika dibiarkan terlalu lama berada di dalam tubuh kita, akan terjadi penumpukannya yang bisa menyebabkan terjadinya toksemia atau keracunan di dalam darah.
toksik atau racun sendiri bisa bisa datang dari manapun, bersumber dari dalam atau luar tubuh. 
baca juga:5 tips tetap sehat meski sedang berpuasa di bulan ramadan 2024, siapkan diri sambut bulan suci umat muslim
baca juga:di tempatmu masih musim penghujan? ini tips yang harus kamu perhatikan untuk kesehatanmu 
stres yang menyebabkan produksi hormon berlebih, gangguan fungsi hormon, zat sisa metabolisme, radikal bebas, adalah beberapa alasan penyebab yang memicu terjadinya detox pada tubuh.
lantas, bagaimana puasa bisa menjadi detoksfikiasi tubuh?
jadi begini, saat tubuh berpuasa, sudah pasti perut kita akan berada dalam keadaan kosong. 
sehingga, tidak ada proses kegiatan pencernaan alias libur dan pencernaan akan istirahat selama lebih dari 12 jam. 
baca juga:3 tahun berdiri, klinik blastula ivf center siloam sriwijaya palembang berhasil buat pejuang garis 2 bahagia
baca juga:waspada! demam berdarah dengue mengintai, pastikan lingkungan tetap bersih
beberapa organ pencernaan yang akan mengalami istirahat di antaranya usus halus, usus besar, lambung, pankreas, dan hati..
itulah alasan mengapa, ketika tiba waktu berbuka nanti, 5 organ pencernaan ini setelah istirahat akan mampu bekerja dengan lebih baik lagi. 
selain itu, tubuh jadi lebih sedikit menyerap radikal bebas, ketika organ memiliki waktu beristirahat selama puasa.
berikut beberapa rekomendasi jenis makan yang mampu memperlancar detoksifikasi saat puasa:
baca juga:manfaat kesehatan dari amalan kebaikan selama bulan ramadan 2024, yuk disimak!
baca juga:cegukan di bulan puasa? 4 cara ini mampu mengatasinya saat ramadan 2024 nanti
makanan yang baik untuk detoksifikasi
1. bayam
meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh
2. teh hijau
baca juga:5 khasiat buah pinang ini ternyata ampuh bagi lansia di atas 70 tahunan
baca juga:mitos atau fakta ya olahraga setiap hari cepat turunkan berat badan, yuk simak penjelasannya!
efekti untuk membuang racun karena ada kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh hijau
3. brokoli
kandungan antioksidannya mampu menjaga organ penting dan melakukan pembaruan sel secara maksimal.
4. bawang putih
baca juga:ini 5 manfaat meminum kopi tanpa gula yang akan kamu rasakan tidak sepahit hidupmu
baca juga:kamu harus tau! musik bermanfaat buat kesehatan mental loh, begini penjelasannya
mengandung sumber zat allicin yang sangat tinggi, sehingga menjauhkan tubuh dari serangan penyakit berbahaya
5. alpukat 
dinding usus besar kita akan memperoleh pelumasan yang baik dengan asam lemak omega 3 dari buah alpukat.
6. nanas
baca juga:trik mengurangi uban dengan 3 bahan dapur! dapatkan hitam kental tanpa jinten
baca juga:rasakan khasiatnya, 7 manfaat mengompres mata dengan air hangat!
memiliki enzim pencernaan baik yakni bromelain
dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. ayo gabung di channel whatsapp dengan cara klik link ini "channel wa koranpalpres.com".