Terlalu Sering Overthinking Ternyata Baik untuk Kesehatan? 6 Cara Jepang Ampuh untuk Terbebas Masalah Ini
Kebanyakan orang pernah terlibat dalam ‘berpikir berlebihan’ atau overthinking menganalisis secara berlebihan atau overthinking-Foto:freepik-
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Kebanyakan orang pernah terlibat dalam ‘berpikir berlebihan’ atau overthinking menganalisis secara berlebihan.
Analisis berlebihan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti masalah antar pribadi, profesional, atau hubungan.
Orang yang terlalu banyak berpikir sering kali terjebak dalam lingkaran idenya sendiri yang sulit dipatahkan.
Akibatnya, hal ini membuat seseorang rentan terhadap perasaan khawatir, tegang, melankolis, dan kesulitan dalam menentukan pilihan.
BACA JUGA:Mata Sakit Terlalu Lama di Depan Laptop? Kamu Bisa Coba Tips Ini Meringankan Gangguannya
Saat ini, berpikir berlebihan adalah kebiasaan dan masalah umum di kalangan remaja dan anak muda.
Apa pun alasannya, Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan empat strategi yang sering diterapkan orang Jepang untuk berhenti berpikir berlebihan.
Coba gunakan teknik Jepang berikut ini untuk mengatasi overthinking.
1. Shoganai
BACA JUGA:Mudah Ditemukan! 7 Obat Ginjal Alami dan Manfaat Kesehatannya
Shoganai diterjemahkan secara kasar menjadi "sebagaimana adanya" atau "mau bagaimana lagi."
Pola pikir ini menunjukkan penerimaan terhadap kesulitan atau kegagalan.
Pola pikir ini membantu orang mengalihkan perhatiannya dari kekhawatiran yang tidak ada gunanya ke hal-hal yang bisa mereka kelola.
Seseorang dapat secara efektif menangani tantangan dan melindungi hidupnya dengan menggunakan strategi ini.
- Tag
- Share
-
-
