Batuk dan Flu Masih Betah Nempel di Tubuhmu? Coba Saja 8 Jenis Tanaman Herbal Ini

Reporter: Eko Wahyudi |

Editor: Eko Wahyudi |

Senin , 05 Feb 2024 - 12:35

Beberapa tanaman herbal bisa dicoba untuk mengatasi batuk dan flu. Salah satunya adalah tanaman jahe.-Dirjen Pelayanan Kesehatan-

batuk dan flu masih betah nempel di tubuhmu? coba saja 8 jenis tanaman herbal ini                            palembang, koranpalpres.com – musim pancaroba dan penghujung musim penghujan masih berlangsung di banyak kawasan sumatera selatan dan kawasan lain di indonesia.
penyakit batuk dan flu menjadi penyakit yang kerap muncul selama musim pancaroba seperti saat ini. 
tidak perlu terburu-buru membeli obat di apotek, karena kita bisa memanfaatkan  sebagian besar bumbu dapur di rumah. 
sebagian besar bumbu dapur itu merupakan bahan herbal yang bisa menyembuhkan flu dan batu secara alami. 
baca juga:begini efek negatif konsumsi es batu berlebihan untuk kesehatan
tidak seperti obat di apotek, mengobati batuk dan flu menggunakan bahan herbal juga meminimalisasi efek samping, yang mungkin akan dirasakan tubuh. 
dari laman  bbc healthy, berikut ini adalah delapan tanaman herbal yang bagus untuk meredakan batuk dan flu: 
1. lada hitam 
tanaman herbal ini mampu meredakan pilek secara efektif dan minim efek samping. 
baca juga:9 manfaat melaksanakan puasa di bulan ramadan 2024 untuk kesehatan tubuh
lada hitam juga akan memberikan efek hangat pada tubuh yang bisa membuat pemulihan flu dan pilek berlangsung dalam waktu yang tidak begitu lama. 
2. kayu manis 
seperti lada hitam, kayu manis juga bisa digunakan untuk menghangatkan tubuh dan membersihkan lendir yang tersumbat akibat pilek dan flu. 
kamu bisa menyeduh kayu manis dengan air panas. untuk rasa kamu bisa tambahkan gula atau madu sesuai selera. menikmatinya selagi panas dapat membuat pernafasan lega. 
baca juga:10 makanan untuk membantu kesehatan usus! cek apa saja, nomor 8 ada didapurmu
3. bawang putih 
tanaman ini sudah sejak zaman dahulu kala dipakai nenek moyang kita. 
orang zaman dulu telah menggunakan bawang putih untuk kesehatan dan penyembuhan selama lebih dari 5.000 tahun. 
tanaman ini memiliki zat antivirus, anti-inflamasi, dan antijamur dan menjadi obat alami untuk meredakan batuk pilek. penelitian menunjukkan bahwa suplemen bawang putih dapat mencegah pilek. 
baca juga:apa benar rendaman mentimun baik untuk kesehatan? ternyata khasiatnya sehebat ini
4. jahe 
bagi orang indonesia jahe sudah lama menjadi salah satu tanaman herbal yang sering dimanfaatkan untuk meredakan flu dan pilek. 
jahe memiliki senyawa yang menginduksi keringat dan membuatnya efektif untuk meredakan demam dan meredakan gejala pilek atau flu lainnya. sudah banyak varian minuman dari jahe yang diproduksi dan dapat dijumpai di pasaran.
5. lobak 
baca juga:apa saja pertimbangan kesehatan yang perlu diperhatikan selama puasa ramadan 2024 nanti? berikut penjelasannya
ternyata lobak sangat berguna untuk mengatasi batuk dan pilek. herbal akar pedas ini tidak hanya kaya akan vitamin c, tetapi juga mengandung isothiocyanates dan sulforphane, dua senyawa yang membersihkan lendir efek dari flu. 
6. serai 
ini juga bukan rahasia lagi jika serai menjadi salah satu tanaman herbal yang baik untuk kesehatan, termasuk untuk mengobati batuk dan pilek. 
beragam nutrisi terkandung dalam tanaman ini, seperti vitamin b, magnesium, hingga kalium. rutin mengonsumsi minuman ini disebut bisa menjaga tekanan darah tetap stabil, melawan radikal bebas, hingga meringankan gejala pms. 
baca juga:terlalu kurus? gampang, berikut tips sehat dan sederhana menaikkan berat badan
sama seperti tanaman obat lain, kamu hanya perlu menyeduh serai untuk mengonsumsinya. kamu dapat menambahkan madu atau lemon sebagai tambahan rasa. 
7. kulit jeruk 
mayoritas orang tidak menyadari bahwa kulit jeruk adalah sumber yang kaya akan senyawa anti-inflamasi dan berguna untuk kekebalan tubuh. 
bahkan menurut penelitian, kulit jeruk berguna untuk mengatasi batuk berdahak dan dapat dibuat menjadi teh sendiri atau dengan jahe dan rempah-rempah lainnya. 
baca juga:rekomendasi menu sahur yang sehat dan praktis agar tidak lemas selama ramadan 2024 nanti
8. kunyit 
tanaman kunyit adalah tanaman herbal yang memiliki zat anti-inflamasi yang kuat.
ini juga dapat dengan mudah kita temukan di dapur kita.
ini juga sangat berguna untuk menenangkan saluran udara yang meradang. *