Pakar Bagikan 5 Tips Atasi Stres Saat Liburan, Jangan Lupa Bergerak!
Pakar Bagikan 5 Tips Atasi Stres Saat Liburan, Jangan Lupa Bergerak!-Freepik -
PALEMBANG,KORANPALPRES.COM- Liburan panjang terkadang membuat kita stres lebih dari biasanya. Banyak dari kita yang terlalu sibuk dengan pekerjaan yang menumpuk saat bekerja.
Jadi kita juga harus memikirkan apa yang bisa kita lakukan untuk menghindari stres agar semuanya berjalan baik.
Mengutip berbagai sumber, pakar dan organisasi kesehatan berbagi beberapa cara mengurangi stres saat musim liburan. Apa saja tipsnya? Baca, ayo!
1. Buatlah rencana
BACA JUGA:Tidak Ada Rencana Untuk Libur Akhir Pekan? 5 Aktivitas Menyenangkan Ini Bisa Kamu Lakukan di Rumah
BACA JUGA:3 Alasan Kamu Harus Berlatih Public Speaking, Tingkatkan Karirmu!
Yang paling utama adalah tipsnya adalah membuat rencana untuk diri sendiri dan keluarga. Membuat rencana untuk waktu-waktu tersibuk dalam setahun dapat membantu mengurangi rasa lelah di kemudian hari.
Ada banyak pilihan desain yang sesuai untuk Anda. Misalnya kalender dinding, personal planner, dan aplikasi planner di ponsel.
Anda dapat menggunakan salah satunya untuk merencanakan pekerjaan dan aktivitas pribadi. Beberapa orang menggantung kalender dinding untuk melacak aktivitas keluarga dan memisahkannya dari kalender kerja.
2. Gerakkan Tubuhmu
BACA JUGA:Yang Belum Tahu? Ini Cara Mengurangi Ukuran File PDF Secara Online dan Gratis
BACA JUGA:Aman Saat Hujan! 5 Tips Memperbaiki Kebocoran Rumah
Saat kamu mulai merasa stres, salah satu hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah menggerakkan tubuhmu.
Olahraga merupakan cara yang sangat efektif untuk mengatasi stres. Menggerakan tubuh dapat membantu melepaskan endorfin yang menyeimbangkan suasana hati.
- Tag
- Share
-
-
