Ramadan 2024 Sebentar Lagi, Ketahui Kapan dan Berapa Kali Sebaiknya Menyikat Gigi Saat Berpuasa?

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Selasa , 13 Feb 2024 - 12:00

Saat Ramadan 2024 nanti, kamu harus mengetahui kapan dan berapa kali sebaiknya menyikat gigi saat berpuasa--Sumber: Freepik

ramadan 2024 sebentar lagi, ketahui kapan dan berapa kali sebaiknya menyikat gigi saat berpuasa?                            palembang, koranpalpres.com – kapan dan berapa kali sebaiknya menyikat gigi saat berpuasa.
bagi banyak orang, cara paling ampuh menghilangkan bau mulut saat berpuasa adalah dengan menyikat gigi.
tapi, anda harus berhati-hati saat menyikat gigi saat berpuasa. anda tidak bisa hanya menggunakan lebih banyak pasta gigi atau meningkatkan frekuensinya.
meski begitu, anda disarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari saat berpuasa, sama seperti hari-hari lainnya. bisa dilakukan pada pagi hari dan sebelum tidur.
baca juga:bawaslu prabumulih kerahkan 161 personel tertibkan seluruh apk parpol, caleg dan capres
anda dapat menambah frekuensi menyikat gigi selama puasa menjadi tiga kali sehari jika perlu. ini sebaiknya dilakukan setelah berbuka puasa.
namun sebaiknya anda tidak langsung menyikat gigi setelah berbuka puasa atau mengonsumsi sahur. setelah makan, anda harus menunggu setidaknya tiga puluh menit sebelum menyikat gigi.
air liur di mulut anda berfungsi untuk membangun enamel dan menghilangkan sisa asam dari makanan dan minuman di antara waktu makan dan menyikat gigi.
cara menyikat gigi saat puasa
baca juga:jadwal sholat wilayah palembang beserta niat, hari ini selasa 13 februari 2024
mengetahui kapan harus membersihkan gigi saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi selama bulan puasa.
selain itu, anda juga harus mahir dalam teknik menyikat gigi. ini adalah prosedurnya.
1. posisikan kepala sikat pada sudut 45 derajat dari gusi.
2. sikat gigi anda dari depan ke belakang dengan lembut.
baca juga:dandim 0418/palembang hadiri rapat konsolidasi penempatan pasukan pengamanan tps tni-polri
3. bersihkan seluruh permukaan gigi, termasuk bagian dalam dan luar.
4. sikat bagian dalam gigi depan dengan cara memiringkan kepala sikat secara vertikal, lalu gerakkan ke atas dan ke bawah.
5. berkumurlah dengan air mengalir dan buang airnya, jangan ditelan.
pastikan anda mengikuti petunjuk ini dengan tepat. pasalnya, teknik menyikat gigi yang tidak tepat dapat merusak kesehatan mulut anda secara serius.
baca juga:wah! rumah kantor bhanknkamtibmas diresmikan kapolres oku timur, yuk lihat
intinya, menyikat gigi saat puasa sama saja dengan menyikat gigi di hari biasa. namun, anda harus berhati-hati agar tidak menelan pasta gigi atau air apa pun.
gunakan siwak atau sikat gigi tanpa pasta gigi jika anda tidak yakin bisa menghilangkan sisa pasta gigi dari mulut.
cara menjaga mulut tetap segar saat berpuasa
selain menyikat gigi sebelum tidur dan di pagi hari, cobalah teknik lain berikut untuk mengurangi bau mulut saat berpuasa.
baca juga:reses tahap i tahun 2024 dapil vii dprd sumsel, aswari terima keluhan warga 
• berkumurlah dengan air untuk mengurangi keasaman di mulut. pastikan untuk tidak menelannya dan jangan melakukannya terlalu sering.
• kurangi makanan atau minuman manis saat berbuka puasa.
• tingkatkan asupan air anda untuk meningkatkan produksi air liur.
• hindari rokok.
baca juga:reses tahap i tahun 2024 anggota dapil iv dprd sumsel, pupuk menghilang, petani di oku timur menjerit
• bersihkan lidah anda setelah menyikat gigi.
• gunakan obat kumur dan benang gigi.
• perbanyak asupan buah dan sayur saat sahur dan berbuka.
• kurangi makanan berbau menyengat saat sahur dan puasa, seperti petai atau bawang bombay.
baca juga:sukses dan damai, pelantikan 25 kades terpilih di muratara tandai awal periode 2024-2030
saat anda berpuasa, aliran air liur anda berkurang sehingga lebih sulit menjaga kelembapan bibir dan mulut.
namun, anda dapat menurunkan kemungkinan timbulnya bau mulut akibat mulut kering dengan menggunakan strategi yang disebutkan di atas.
tips memilih pasta gigi agar mulut tetap segar saat berpuasa
pilih pasta gigi yang mengandung peppermint dan fluoride untuk menjaga napas tetap segar dan menjaga enamel gigi.
baca juga:ini permintaan kapolres martapura ke para personel pam tps pemilu 2024
selain itu, anda juga bisa mencari kandungan bahan alami berikut ini pada produk pasta gigi saat berpuasa.
eucalyptus: mengurangi penumpukan plak penyebab gigi berlubang dan menjaga kesehatan gusi.
adas: membuat nafas lebih segar.
lidah buaya: mengendalikan bakteri penyebab gigi berlubang dan tidak bersifat abrasif.
baca juga:tni polri terima penghargaan dari pemkab muratara, berhasil pengamanan pilkades serentak 
temui dokter gigi anda untuk mengetahui cara menjaga kesehatan mulut dan gigi saat berpuasa, terutama jika anda memiliki masalah medis yang mengharuskan anda menyikat gigi lebih sering.
dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. ayo gabung di channel whatsapp dengan cara klik link ini "channel wa koranpalpres.com".