10 Cara Menghilangkan Trauma pada Anak Setelah Dimarahi!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Rabu , 06 Mar 2024 - 15:29

Ada beberapa cara untuk menghilangkan rasa trauma pada anak setelah dimarahi agar mentalnya kembali pulih--Sumber: Freepik

2. Jangan malu untuk meminta maaf

Meminta maaf juga menjadi salah satu cara penting untuk memulihkan kondisi mental anak yang sering dimarahi.

Jika Anda merasa telah memarahi atau membentak anak Anda secara berlebihan dan melukai perasaannya hingga menimbulkan trauma, jangan ragu untuk meminta maaf padanya.

3. Ajukan pertanyaan terbuka

Salah satu cara terbaik untuk membuat anak lebih banyak mengomunikasikan emosinya adalah dengan mengajukan pertanyaan terbuka.

Dianjurkan untuk menghindari pertanyaan yang mengancam atau menuduh.

Anda mungkin bertanya, "Bagaimana perasaan Anda setelah kejadian itu?" contohnya. "Apakah ada sesuatu yang membuatmu merasa khawatir atau tegang?" “Bagaimana perasaanmu terhadap orang yang sedang marah?”

4. Validasi perasaan mereka

Setelah menegur seorang anak, langkah selanjutnya untuk menghilangkan trauma pada anak adalah dengan mencoba menyuarakan emosinya.

Validasi ini adalah proses mengenali dan menghargai emosi anak tanpa menghakimi atau berusaha memanipulasinya.

Selain berbicara dengan empati, Anda dapat menunjukkan dukungan dengan gerakan seperti tersenyum, melakukan kontak mata, atau mendekat secara fisik.

5. Membangun rasa aman

10 cara menghilangkan trauma pada anak setelah dimarahi!                            koranpalres. com - ada saat-saat ketika menjadi orang tua sangat melelahkan secara emosional. 
faktanya, beberapa orang tua sering kali memutuskan untuk mengungkapkan kemarahannya kepada anak-anaknya. 
orang tua tetap perlu menggunakan teknik untuk membantu anaknya pulih dari trauma setelah mendapat teguran, meski dilakukan dengan niat baik.
simak cara membantu anak yang mendapat teguran mengatasi trauma di bawah ini.
baca juga:waktu tepat mengenalkan gadget kepada anak, begini tipsnya
cara menghilangkan trauma pada anak setelah dimarahi
harap diingat bahwa anak-anak mungkin mengalami dampak emosional jangka panjang setelah peristiwa traumatis.
trauma dapat menyebabkan gangguan stres pasca-trauma (ptsd) pada anak-anak tertentu.
meskipun demikian, bahkan kerusakan yang disebabkan oleh teguran terus-menerus dapat disembuhkan pada anak-anak.
baca juga:bekali anak dengan 8 kemampuan dasar ini sebelum memasuki masa remaja, kuy disimak!
berikut ini adalah beberapa saran atau teknik yang mungkin dapat digunakan oleh orang tua untuk membantu anak yang sering ditegur agar kembali bersikap.
1. dengarkan dengan penuh perhatian
memperhatikan anak muda yang sering menerima teguran akan membantu mereka merasa lebih baik secara mental.
biarkan anak-anak bebas mengekspresikan emosinya pada waktu dan tempat yang mereka pilih sendiri. jangan memberikan saran atau jawaban sebelum mereka selesai berbicara.
baca juga:inilah 5 pengaruh gadget terhadap tumbuh kembang anak, parent wajib tahu!
2. jangan malu untuk meminta maaf
meminta maaf juga menjadi salah satu cara penting untuk memulihkan kondisi mental anak yang sering dimarahi.
jika anda merasa telah memarahi atau membentak anak anda secara berlebihan dan melukai perasaannya hingga menimbulkan trauma, jangan ragu untuk meminta maaf padanya.
3. ajukan pertanyaan terbuka
baca juga:bekali anak dengan 8 kemampuan dasar ini sebelum memasuki masa remaja, kuy disimak!
salah satu cara terbaik untuk membuat anak lebih banyak mengomunikasikan emosinya adalah dengan mengajukan pertanyaan terbuka.
dianjurkan untuk menghindari pertanyaan yang mengancam atau menuduh.
anda mungkin bertanya, "bagaimana perasaan anda setelah kejadian itu?" contohnya. "apakah ada sesuatu yang membuatmu merasa khawatir atau tegang?" “bagaimana perasaanmu terhadap orang yang sedang marah?”
4. validasi perasaan mereka
baca juga:latihan menembak, wakapolda dan pju polda sumsel fokus bidik sasaran ini, begini keseruannya 
setelah menegur seorang anak, langkah selanjutnya untuk menghilangkan trauma pada anak adalah dengan mencoba menyuarakan emosinya.
validasi ini adalah proses mengenali dan menghargai emosi anak tanpa menghakimi atau berusaha memanipulasinya.
selain berbicara dengan empati, anda dapat menunjukkan dukungan dengan gerakan seperti tersenyum, melakukan kontak mata, atau mendekat secara fisik.
5. membangun rasa aman
baca juga:schneider electric gelar innovation day medan 2024: transformasi digital untuk kota dan industri hijau
menciptakan rasa stabilitas pada anak-anak sangat penting untuk penyembuhan mereka dari trauma karena sering ditegur.
anak-anak akan lebih mampu mengatasi segala kekhawatiran, ketakutan, atau ketidakpastian yang mungkin muncul setelah peristiwa traumatis jika mereka merasa nyaman.
6. membangun kembali kepercayaan
membangun kembali kepercayaan anak adalah strategi lain untuk membantu anak yang sering menerima teguran mengubah pola pikirnya.
baca juga:jelang pilkada serentak 2024, elektabilitas ratu dewa meroket
alasannya adalah bahwa hubungan yang kuat dan aman dibangun atas dasar kepercayaan.
namun memenangkan kembali kepercayaan seorang anak membutuhkan ketekunan, toleransi, dan waktu.
oleh karena itu, jika anda melakukan kesalahan atau mengkhianati kepercayaan anak anda, akui kesalahan tersebut dan bertindaklah dengan tepat.
7. meningkatkan kualitas komunikasi dengan anak
baca juga:hut ke-50 sunway selenggarakan berbagai rangkaian kegiatan ‘mega roadshow’
membangun kembali hubungan yang sehat dengan anak-anak setelah mereka mengalami trauma karena omelan berulang kali memerlukan peningkatan kualitas komunikasi.
komunikasi yang efektif memupuk ikatan yang lebih kuat antara orang tua dan anak, meningkatkan saling pengertian, dan memberi anak ruang yang aman untuk mengekspresikan emosinya.
8. pahami karakter anak
memahami karakter anak juga bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan mental anak yang sering dimarahi.
baca juga:auto wangi nikmat! gini cara bikin ayam goreng pandan thailand, buatnya mudah
sebab, dengan memahami karakternya, anda bisa menentukan pola asuh yang tepat agar ia bisa tumbuh menjadi pribadi yang baik.
9. luangkan waktu untuk anak-anak
meluangkan waktu untuk anak merupakan langkah penting dalam meningkatkan kesejahteraan mentalnya, terutama setelah mereka mengalami trauma akibat sering dimarahi.
memberi anak perhatian dan waktu khusus akan membantu mereka merasa dihargai, dicintai, dan didukung.
baca juga:3 prodi di fitk uin raden fatah palembang akreditasi unggul, ini daftar program studi
anda dapat mengatur waktu-waktu khusus pada hari-hari tertentu bersama anak anda. jadwalkan aktivitas menyenangkan dan bermakna yang dapat anda lakukan bersama.
10. ingatkan anak anda bahwa anda mencintainya
anak-anak yang sering mendapat teguran terkadang mungkin percaya bahwa orang tuanya tidak mempedulikan mereka.
oleh karena itu, anda dapat memberi tahu anak yang sering ditegur ini bahwa anda benar-benar mencintainya untuk membantunya mengubah pola pikirnya.
baca juga:mencari lcgc buat mudik? ini nih daftar harganya maret 2024, termurah 135 jutaan
katakan padanya bahwa kemarahan anda tidak dimaksudkan untuk menyakiti atau membuatnya tertekan, melainkan untuk alasan yang membangun.
anda bahkan boleh memeluknya sebagai tanda kasih sayang jika diperlukan.