7 Jenis Buah yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa, Bisa Sebabkan Masalah Pencernaan!

Reporter: Monika Sari |

Editor: Trisno Rusli |

Jumat , 22 Mar 2024 - 12:53

Beberapa jenis buah ini ternyata bisa menyebabkan masalah pencernaan sehingga harus dihindari saat berbuka puasa--Sumber: Freepik

KORANPALPRES.COM – Di bulan puasa, kamu harus lebih berhati-hati dalam mengatur konsumsi buah saat berbuka puasa.

Ada beberapa buah-buahan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa, karena dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Berikut 7 jenis buah yang harus dihindari saat berbuka puasa :

1. Durian

Orang yang menyukai durian akan sulit menolaknya karena rasanya yang manis.

Vitamin C, vitamin B6, tiamin, dan potasium hanyalah beberapa komponen bermanfaat yang ditemukan dalam durian.

Faktanya, 100 gram durian dapat memenuhi 7 persen kebutuhan energi harian tubuh Anda.

Namun saat berbuka, sebaiknya hindari mengonsumsi durian. Durian dapat meningkatkan asam lambung karena konsentrasi gasnya yang tinggi.

Pasalnya, jika memakannya, perut akan terasa tidak enak dan nyeri karena masih kosong setelah seharian berpuasa.

Oleh karena itu, agar puasa kamu berjalan lancar, usahakan untuk mengendalikan nafsu makan durian saat berpuasa.

2. Nangka

Rasanya yang manis dan teksturnya yang juicy, nangka sepertinya menjadi buah yang paling enak dinikmati setelah berbuka puasa.

7 jenis buah yang harus dihindari saat berbuka puasa, bisa sebabkan masalah pencernaan!                            koranpalpres.com – di bulan puasa, kamu harus lebih berhati-hati dalam mengatur konsumsi buah saat berbuka puasa.
ada beberapa buah-buahan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa, karena dapat menyebabkan masalah pencernaan.
berikut 7 jenis buah yang harus dihindari saat berbuka puasa :
1. durian
baca juga:serbu! beli takjil di pasar beduk bsb syariah gratis sembako, syaratnya mudah, cuma…
orang yang menyukai durian akan sulit menolaknya karena rasanya yang manis.
vitamin c, vitamin b6, tiamin, dan potasium hanyalah beberapa komponen bermanfaat yang ditemukan dalam durian.
faktanya, 100 gram durian dapat memenuhi 7 persen kebutuhan energi harian tubuh anda.
namun saat berbuka, sebaiknya hindari mengonsumsi durian. durian dapat meningkatkan asam lambung karena konsentrasi gasnya yang tinggi.
baca juga:bertamu ke istana adat kesultanan palembang darussalam, pamen tni ini bikin kagum smb iv
pasalnya, jika memakannya, perut akan terasa tidak enak dan nyeri karena masih kosong setelah seharian berpuasa.
oleh karena itu, agar puasa kamu berjalan lancar, usahakan untuk mengendalikan nafsu makan durian saat berpuasa.
2. nangka
rasanya yang manis dan teksturnya yang juicy, nangka sepertinya menjadi buah yang paling enak dinikmati setelah berbuka puasa.
baca juga:cek thr kamu! ini batas akhir pembayaran thr 2024 dan cara hitungnya
selain itu, nangka cukup sederhana untuk disiapkan dan cocok untuk berbagai hidangan, termasuk kolak.
namun kamu harus berhati-hati karena nangka mengandung gas yang dapat menyebabkan berbagai masalah usus.
misalnya, makan nangka setelah berbuka puasa bisa menyebabkan perut kembung, gas terus-menerus, dan diare.
bahkan, sama seperti durian, buah nangka juga bisa memicu peningkatan asam lambung akibat perut kosong seharian selama bulan puasa.
baca juga:jaga ketahanan pangan oku timur, tp pkk bersama bulog gelar gerakan pasar murah
apalagi bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit lambung. buah ini sebaiknya anda hindari saat berbuka puasa.
3. mangga
mangga sangat menyegarkan untuk disantap setelah berbuka puasa, apalagi jika diolah menjadi jus atau makanan lezat lainnya.
namun hati-hati memilih mangga yang sudah matang. karena makan mangga asam dapat menyebabkan masalah perut.
baca juga:fkpt sumsel gelar kenduri wujudkan desa siaga resiliensi, antisipasi radikalisme dan terorisme
4. kedondong
buah kedondong menjadi buah selanjutnya yang wajib dihindari saat berbuka puasa. buah kendong sering digunakan sebagai bahan rujak, seperti halnya manga muda.
jika dimakan setengah matang, buah kedondong ini cukup bisa diterima. namun, jika memakannya saat berbuka puasa, hal tersebut tidak berlaku.
selain kandungan asamnya, buah kedondong yang dimakan seharian setelah berbuka puasa juga bisa menyebabkan masalah pencernaan.
baca juga:awas modus penipuan permintaan kode otp, danamon kampanye imbau nasabah lebih hati-hati
cobalah makan nasi atau makanan kaya karbohidrat lainnya sebelum makan kedondong jika kamu memang ingin memakannya.
5. jeruk nipis
jeruk nipis menjadi buah kedua yang wajib dijauhi saat berbuka puasa. jeruk nipis mungkin berbahaya bagi kesehatan tubuh anda, meski rasanya segar saat dikonsumsi.
rasa asam jeruk nipis dapat merusak lambung dan meningkatkan kadar asam lambung.
baca juga:pj sekda dukung percepatan hibah tanah untuk polres pagaralam
meski lebih segar, minuman jeruk nipis bisa saja membuat perut anda sakit, apalagi jika ditambahkan es. saat berpuasa, jagalah diri agar selalu sehat.
6. anggur
meski tampak seperti buah yang lezat dan menyenangkan, anggur bukanlah pilihan terbaik saat berbuka puasa.
buah-buahan seperti anggur yang memiliki kandungan gula alami yang tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah segera setelah dikonsumsi.
baca juga:pj wako pagaralam hadiri high level meeting dan capacity building pengendalian inflasi
secara alami, hal ini dapat mengganggu proses pencernaan dan mengakibatkan lonjakan energi secara tiba-tiba yang kemudian diikuti dengan penurunan tajam.
saat berbuka puasa, sebaiknya memilih buah-buahan alternatif dengan sedikit gula pada menunya.
7. pisang
tahukah kamu, berbuka puasa dan langsung makan dalam keadaan perut kosong tidak disarankan jika menyangkut pisang.
baca juga:wujudkan taktib berlalu lintas prajurit, staf intel korem 044/gapo datangkan layanan sim tni keliling 
karena kandungan magnesium yang tinggi pada buah ini, akan lebih cepat dicerna bila dikonsumsi dengan tangan kosong.
namun karena tubuh masih kekurangan energi, keadaan ini akan semakin membebani sistem kardiovaskular.
meski sering diolah menjadi berbagai macam masakan, pisang gorenglah yang paling digemari.
pisang goreng adalah makanan lain yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa atau dikonsumsi secukupnya.
baca juga:bid propam polda sumsel sosialisasi kode etik cegah pelanggaran ke personel polres lahat, ini katanya
pisang goreng akan meningkatkan jumlah kalori dan lemak trans meski tinggi nutrisi.
tentu saja kedua komponen ini akan menimbulkan berbagai penyakit, termasuk gangguan jantung.
dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. ayo gabung di channel whatsapp dengan cara klik link ini "channel wa koranpalpres.com".