Body Goals! 5 Alat Olahraga Wajib Ada, Rumah Berasa Gym

Reporter: Gandi |

Editor: Gandi |

Jumat , 11 Oct 2024 - 16:02

Ilustrasi - Body Goals! 5 Alat Olahraga Wajib Ada, Rumah Berasa Gym-kolase koranpalpres.com-

KORANPALPRES.COM- Ada 5 alat olahraga yang wajib dirumah sehingga berasa Gym yang mempunyai alternatif.

jika kalian ingin memiliki alat olahraga di rumah, sehingga kalian bisa menghemat biaya dan tenaga untuk berangkat ke tempat gym.

Alat-alat gym mempunyai beragam ukuran, mulai dari yang besar hingga yang kecil, kalian cukup dalam memilih ukuran yang sedang maupun kecil.

Oleh karena itu, sekarang ini banyak sekali alat olahraga portabel yang tidak memakan banyak tempat jika dirumah.

Dari pada bingung, yuk koleksi rekomendasi beberapa alat olahraga yang wajib kalian miliki untuk mulai membuat gym dirumah.

1. Dumbell

Jika belum begitu berani untuk menjajal angkat beban, kamu bisa menyiasatinya dengan menggunakan dumbell untuk melatih kekuatan lengan. Dumbell bentuknya lebih kecil dan pendek dari barbel, hanya bisa digunakan untuk satu tangan.

Ukuran berat dumbell pun bermacam-macam, berkisar dari 2-10 kg, tergantung pada kemampuan kamu.

2. Matras Yoga

Yoga membantu relaksasi tubuh sekaligus membentuk tubuhmu agar lebih indah. Tak perlu melakukan yoga yang rumit, cukup sederhana saja misalnya pose bertapa, child pose, cobra pose, dan lainnya.

body goals! 5 alat olahraga wajib ada, rumah berasa gym                            koranpalpres.com- ada 5 alat olahraga yang wajib dirumah sehingga berasa gym yang mempunyai alternatif.
jika kalian ingin memiliki alat olahraga di rumah, sehingga kalian bisa menghemat biaya dan tenaga untuk berangkat ke tempat gym.
alat-alat gym mempunyai beragam ukuran, mulai dari yang besar hingga yang kecil, kalian cukup dalam memilih ukuran yang sedang maupun kecil.
oleh karena itu, sekarang ini banyak sekali alat olahraga portabel yang tidak memakan banyak tempat jika dirumah.
baca juga:6 rekomendasi hp spek tinggi terbaik harga terjangkau oktober 2024!
baca juga:mengembang sempurna! 5 merk mixer terbaik, bikin hasil adonan halus
dari pada bingung, yuk koleksi rekomendasi beberapa alat olahraga yang wajib kalian miliki untuk mulai membuat gym dirumah.
1. dumbell
jika belum begitu berani untuk menjajal angkat beban, kamu bisa menyiasatinya dengan menggunakan dumbell untuk melatih kekuatan lengan. dumbell bentuknya lebih kecil dan pendek dari barbel, hanya bisa digunakan untuk satu tangan.
ukuran berat dumbell pun bermacam-macam, berkisar dari 2-10 kg, tergantung pada kemampuan kamu.
baca juga:4 tempat viral yang sayang dilewatkan jika berkunjung ke bandung!
baca juga:inilah 4 hp samsung murah yang keren dan tidak murahan
2. matras yoga
yoga membantu relaksasi tubuh sekaligus membentuk tubuhmu agar lebih indah. tak perlu melakukan yoga yang rumit, cukup sederhana saja misalnya pose bertapa, child pose, cobra pose, dan lainnya.
jangan lupa gunakan matras yoga agar mendukung kegiatan olahraga kamu. selain simpel, aktivitas ini pun tidak memakan banyak tempat di rumah, sehingga kamu bisa melakukannya di mana saja.
3. tali skipping
baca juga:siap bersaing di kelasnya! infinix smart 9, hp rp1 jutaan yang penuh kejutan, ini reviewnya
baca juga:mewah! vivo y28 hadir dengan desain elegan dan baterai 6000 mah, hp terbaik untuk temani aktivitas sehari-hari
olahraga ini tidak begitu mahal, kamu hanya harus menyediakan karet gelang yang nantinya akan dibuat menjadi tali. selain itu, kamu juga bisa menggunakan tali skipping.
cukup mencari tempat yang luas di rumah. seperti teras, taman, atau balkon lalu kamu bisa melakukan olahraga ini. jika rutin, lompat tali akan memperkuat otot-otot yang ada di kaki.
4. gym ball
ketika program olahraga untuk melatih perut secara konvensional membuat kamu bosan, olahraga mengecilkan perut dengan memanfaatkan gym ball bisa dicoba.
baca juga:5 shio terhoki hari ini: dapat rezeki melimpah dari dewa cai shen, siap-siap dompet auto penuh guys!
baca juga:bikin seru! 5 produk penunjang liburan akhir tahun kamu, mari persiapkan dari sekarang 
program latihan menggunakan gym ball mampu membantu mengecilkan perut, terutama bagi para wanita untuk perut tak hanya menjadi lebih kecil dan ramping tapi juga memiliki otot.