Tetap Sehat dan Produktif, Ini 8 Cara Aman Berolahraga Saat Puasa Ramadan!
Cara aman berolahraga meski sedang dalam menjalankan puasa Ramadan sehingga tetap sehat dan produktif--Sumber: Youtube/Saddam Ismail
KORANPALPRES.COM – Meski sedang puasa Ramadan namun harus tetap sehat dan produktif dengan cara berolahraga yang aman.
Namun kerapkali orang enggan melakukan olahraga karena tidak ingin merasa lelah saat sedang puasa.
Namun tahukah Anda bahwa meski berpuasa, hal ini merupakan tindakan yang wajib dilakukan?
Memang olahraga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
BACA JUGA:Benarkah Puasa Bisa Keluarkan Racun dari Dalam Tubuh? Yuk Simak Ulasannya
Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat berolahraga saat puasa.
Di bawah ini sederet cara aman berolahraga saat puasa di bulan Ramadan.
1. Pilih Waktu yang Tepat
Sulit sekali rasanya berolahraga saat lapar, Beauties.
BACA JUGA:Auto Nikmat! Ini Rahasia Resep Bolu Jerman Bisa Moist, Menu Takjil Buka Puasa 2024
Oleh karena itu, memilih momen yang ideal untuk menyelesaikan tugas ini sangatlah penting.
Disarankan agar Anda berolahraga mengikuti sahur.
Seorang ahli gizi olahraga berkualifikasi bernama Mary Wirtz menyatakan,
“Karena Anda baru saja makan, tubuh anda masih memiliki banyak simpanan nutrisi untuk digunakan sebagai bahan bakar selama berolahraga,” seperti dikutip dalam Women's Healthmag.
- Tag
- Share
-
-
