Beberapa buah, seperti apel dan pir, tinggi akan serat.
Serat dapat membantu tubuh menyerap air dengan lebih efisien, sehingga membantu menjaga hidrasi.
BACA JUGA:BPJS Ketenagakerjaan Ubah Jam Pelayanan selama Ramadan, Catat Jadwalnya
4. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi bisa terjadi saat berpuasa, terutama jika cuaca panas.
Mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi saat berbuka puasa dan sahur dapat membantu mencegah dehidrasi.
5. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh
BACA JUGA:Rapat Paripurna Hanya Dihadiri 9 Anggota DPRD, Ketua dan Wabup Ardani Dibuat Menunggu 3 Jam
Selain air, buah-buahan juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti vitamin dan mineral yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Jadi, pastikan untuk memasukkan berbagai buah yang kaya air dalam menu berbuka puasa dan sahur selama Ramadan.
Ini akan membantu kamu tetap terhidrasi dan sehat selama bulan suci ini.
Mengonsumsi buah-buahan ini saat berbuka puasa dan sahur dapat membantu kamu tetap terhidrasi selama bulan Ramadan.
BACA JUGA:Polres Pagaralam Terus Gencarkan Operasi Pekat di Bulan Ramadan
Selain itu, buah-buahan ini juga menyediakan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Dalam bulan Ramadan yang penuh berkah ini, memastikan tubuh tetap terhidrasi adalah hal yang sangat penting.
9 buah dengan kandungan air tinggi yang telah kita bahas sebelumnya adalah pilihan yang tepat untuk membantu menjaga hidrasi tubuh Anda selama berpuasa.