KORANPALPRES.COM - Ramadan adalah bulan suci yang penuh berkah, namun juga menjadi tantangan bagi tubuh kita untuk tetap terhidrasi selama berpuasa.
Berikut ini adalah 9 buah yang kaya akan kandungan air dan sangat cocok untuk membantu hidrasi tubuh selama Ramadan:
1. Semangka
Semangka mengandung air hingga 92%, menjadikannya buah yang sangat hidrat.
BACA JUGA:Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Palembang, Jakarta dan Bekasi Hari Ini Selasa 26 Maret 2024
Selain itu, semangka juga kaya akan vitamin A dan C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
Semangka juga mengandung antioksidan seperti likopen yang memberikan manfaat kesehatan lainnya.
2. Pepaya
Pepaya adalah buah tropis yang mengandung 88% air dan kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.
BACA JUGA:Bukber dengan Wartawan, Rektor Unsri Ngaku Tak Akan Bendung Informasi, Tapi…
Pepaya juga kaya akan vitamin C dan A, serta mengandung enzim papain yang membantu pencernaan.
3. Melon
Melon mengandung sekitar 90% air dan juga merupakan sumber vitamin A dan C yang baik.
Melon juga kaya akan antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
BACA JUGA:Asal Usul Klakson Telolet di RI, ‘Menggurita’ ke Perusahaan Otobus, Siapa Pioner?