Berapa Banyak Sayuran dan Buah yang Harus Kita Makan dalam Sehari? Simak Penjelasannnya

Porsi buah dan sayuran kamu mungkin berbeda dengan porsi orang sehat jika kamu memiliki kondisi medis tertentu.

Sejumlah penelitian menunjukkan pentingnya makan cukup buah dan sayuran dalam menjaga tekanan darah, gula darah, dan kadar kolesterol darah tetap normal.

Makan buah dan sayuran yang cukup menurunkan kemungkinan obesitas dan sembelit/kesulitan buang air kecil.

BACA JUGA:Peleburan PT Perkebunan Nusantara (PTPN) Merupakan Bentuk untuk Laksanakan PSN

Hal ini menandakan bahwa mengonsumsi cukup buah dan sayur dapat membantu terhindar dari penyakit tidak menular kronis.