Sebaliknya, memakai headphone dan mendengarkan musik dengan tingkat desibel tinggi dapat menyebabkan kerusakan otak jika menjadi kebiasaan.
Karena kebiasaan tidak sehat ini dapat membahayakan sistem pendengaran kita hanya dalam waktu 30 menit, kamu sebaiknya menghindari perilaku yang merusak otak ini.
Jika perilaku tidak sehat ini terus berlanjut, tidak hanya dapat membahayakan sistem pendengaran kamu tetapi juga jaringan otak kamu, yang dapat memicu berkembangnya penyakit Alzheimer.
Volume tertinggi yang sebaiknya kamu gunakan untuk mendengarkan musik adalah 60%.
BACA JUGA:Polres Prabumulih Siap Amankan Jalur Mudik, Ini Kata Kapolres
Jika iya, sebaiknya kamu menahan diri untuk tidak mendengarkan musik lebih dari dua jam.
3. Malas bergerak
Risiko demensia meningkat seiring dengan lamanya waktu yang kamu habiskan untuk berbaring.
Selain itu, kamu berisiko terkena tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit hati. Penyakit Alzheimer berpotensi disebabkan oleh beberapa kondisi berikut.
BACA JUGA:Seenak Itu! Resep Bubur Ayam Gurih Dan Lembut, Bergizi dan Pastinya Mengenyangkan
Merupakan kebiasaan yang merusak otak jika kita malas bergerak dan menghabiskan sepanjang hari dengan berbaring.
Berlari setiap hari tidak diperlukan untuk mencegah penyakit ini. Cukup berjalan-jalan minimal tiga kali seminggu.
4. Konsumsi makanan tidak sehat
Makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh tidak hanya merugikan tubuh, tetapi juga membahayakan otak.
BACA JUGA:Berbagi Berkah Jelang Idul Fitri, 2 Anak Perusahaan Titan Group Bagikan Sembako di 4 Kabupaten
Mengonsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan peradangan otak dan mengganggu fungsi kognitif.