KORANPALPRES.COM - Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh, terutama di sendi.
Salah satu cara untuk mengendalikan asam urat adalah dengan memilih makanan dan minuman yang tepat, termasuk buah-buahan.
Makan buah-buahan tinggi purin sebenarnya tidak disarankan untuk orang yang memiliki kadar asam urat tinggi. Pasalnya, buah tinggi purin bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Namun, ada beberapa buah yang dapat membantu mengendalikan kadar asam urat, seperti buah blewah yang kaya akan vitamin C.
BACA JUGA:Jadwal Imsak dan Buka Puasa di 17 Kabupaten Kota di Sumsel Hari Ini, Jumat 5 April 2024
Vitamin C dapat menurunkan kadar asam urat yang tinggi di dalam tubuh.
Selain itu, ada juga buah yang mengandung asam malat tinggi, yang dapat membantu penderita asam urat untuk menjadi lebih baik dan sehat.
Asam malat dapat menetralkan kembali asam urat yang tinggi jika dikonsumsi secara rutin.
Berikut ini adalah lima buah-buahan tinggi purin yang aman untuk penderita asam urat.
BACA JUGA:Pemkab Banyuasin Gercep Salurkan 2,5 Ton Beras untuk Korban Terdampak Banjir Landa Tungkal Ilir
1. Apel
Apel adalah sumber serat yang baik dan juga mengandung vitamin C. Meskipun apel memiliki kandungan purin yang tinggi, buah ini tidak meningkatkan risiko terkena asam urat.
2. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat.
BACA JUGA:Wow! Peserta yang Lolos Seleksi Tahap II Samsung Innovation Campus 2024 Didominasi Siswa Madrasah