KORANPALPRES.COM - Pertumbuhan optimal anak sangat dipengaruhi oleh pola makanan sehari-hari.
Orang tua memiliki peran penting dalam menyediakan makanan sehat yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal.
Berikut adalah beberapa makanan sehat yang wajib diketahui oleh orang tua untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup:
1. Sayuran Hijau
BACA JUGA:3 Bansos Cair Sekaligus Hari Ini, Segera Cek Kartu KKS Sekarang Juga!
BACA JUGA:Terlengkap! Ini Cara Cek Status Penerima Bansos 2024 dan Daftar DTKS, Pastikan Namamu Terdaftar
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan kale mengandung serat, vitamin, dan mineral penting yang mendukung pertumbuhan tulang dan perkembangan otak anak.
Menyajikan sayuran hijau dalam berbagai hidangan dapat membantu anak mendapatkan nutrisi penting untuk pertumbuhannya.
2. Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar seperti apel, pisang dan jeruk mengandung serat, antioksidan, dan vitamin yang esensial untuk kesehatan anak.
BACA JUGA:THR Buat KPM! 4 Bansos Ini Cair Jelang Idul Adha 2024, Cek Segera Namamu
BACA JUGA:Bakal Cair, Inilah Beberapa Langkah Cek Bansos Kemensos.go.id Dijamin Praktis
Buah-buahan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari.
3. Protein Berkualitas
Protein adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan otot dan jaringan tubuh anak.