KORANPALPRES.COM - Para ibu wajib catat 9 nutrisi yang dibutuhkan anak selama masa tumbuh kembang.
Penting untuk memperhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan anak selama masa tumbuh kembang untuk mendukung kesehatan dan kebutuhan tubuhnya.
Terdapat 9 nutrisi penting yang menjadi kunci dalam memastikan anak tumbuh dengan optimal dan sehat.
Dengan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang, anak akan memiliki fondasi kesehatan yang kokoh, pertumbuhan yang optimal, daya tahan tubuh yang baik dan kemampuan kognitif yang optimal untuk masa depan yang cerah.
BACA JUGA:Rugikan Negara Rp719 Juta, Oknum Pejabat Disdik Sumsel Ditahan Kejari OKU Selatan
Berikut ini adalah 9 nutrisi penting yang dibutuhkan anak selama masa tumbuh kembang:
1. Protein
Protein merupakan nutrisi penting yang membantu membangun, memperbaiki, dan menjaga kesehatan jaringan tubuh.
Selain itu, protein juga dapat berfungsi untuk memecah makanan menjadi energi, melawan infeksi, mempercepat penyembuhan saat sakit, dan mengirim oksigen ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:Ribuan PPPK Muara Enim Telan Kekecewaan Karena Batal DIlantik, Ini Alasannya
BACA JUGA:Petani di OKI Raih 3 Kali Panen Setahun dengan Program Opla, Ini Strateginya
Sumber protein yang baik untuk anak meliputi ikan, ayam, telur, susu dan produk olahannya, tahu, tempe, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
2. Karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Gula yang diserap oleh tubuh adalah gula dalam bentuk sederhana seperti glukosa dan fruktosa.