Karbohidrat yang dikonsumsi akan digunakan langsung oleh tubuh atau disimpan sebagai cadangan energi.
BACA JUGA:Motorku X, Manjakan Para Pengguna Motor Honda dengan Promo Berlimpah, Download Sekarang!
BACA JUGA:Perdana di Polrestabes Palembang, Hibah PT Mivagio Coal Indonesia Buat Pelayanan Makin Maksimal
Sumber karbohidrat yang sehat untuk anak meliputi roti, sereal, umbi-umbian, nasi, pasta, mie, sayur, dan buah.
3. Zat Besi
Zat besi sangat penting untuk membentuk sel-sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia yang berdampak pada pertumbuhan anak.
BACA JUGA:Bulan Juni Segera Tiba, Ini Daftar Film Terbaik yang Tayang di Netflix Mulai Juni Nanti
BACA JUGA:Realme GT6 Dipastikan Segera Masuk Pasar Indonesia
Sumber zat besi yang baik meliputi daging merah, gandum utuh, sayuran berdaun hijau, tuna, telur, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
4. Vitamin D
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Sumber vitamin D yang baik untuk anak termasuk sinar matahari, kuning telur, salmon, tuna, dan udang.
BACA JUGA:Dorong Geliat Ekonomi, Ratu Dewa Apresiasi UMKM Palembang Awards
BACA JUGA:5 Zodiak yang Terlahir Sebagai Pemimpin Sejati, Aura Karismatiknya Menawan Hati
5. Kalsium