KORANPALPRES.COM – Berikut ada beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi akibat terlalu banyak makan daging.
Kolesterol tinggi adalah suatu kondisi ketika seseorang memiliki terlalu banyak lemak dalam darahnya.
Ada beberapa penyebab tingginya kolesterol dalam tubuh, salah satunya karena mengonsumsi makanan berlemak, jeroan, atau daging.
Nah berikut adalah beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi setelah konsumsi daging.
BACA JUGA:Beri Penyuluhan Hukum, Sultan Palembang Buat Terpukau Masyarakat Adat
BACA JUGA:Demi Wanita Pujaan Hatinya, Pria di Palembang Jaminkan Motornya Yang Berujung Penggelapan Motor
1. Imbangi dengan Mengkonsumsi Sayur
Setelah mengonsumsi daging kurban, langkah menurunkan kolesterol selanjutnya adalah dengan menyeimbangkan pola makan vegetarian.
Karena sayuran memainkan peran penting dalam menurunkan jumlah kolesterol berbahaya yang diserap sistem pencernaan.
Misalnya saja mencampurkan sayuran ke dalam iga sapi atau sup daging. seperti tomat, buncis, seledri, kentang, dan wortel.
BACA JUGA:Bikin Geger, Seorang Pemancing Menemukan Mayat Tanpa Identitas di Perairan Sungai Musi
BACA JUGA:Brio Masih Menjadi Mobil Terlaris Honda, Meski Secara Total Nomor Lima Terlaris Mei 2024
Karena tomat mengandung likopen yang dapat menurunkan kolesterol jahat, kamu juga bisa menambahkan tomat ke dalam tongseng daging kambing.
Sebaiknya gunakan acar mentimun segar saat membuat sate daging sapi atau kambing, karena mentimun secara alami mengandung pektin, serat larut yang menurunkan kolesterol berbahaya.
2. Jangan makan berlebihan