5. Melancarkan Pencernaan
Buah sawo kaya akan serat, yang membantu pencernaan dengan memperlancar buang air besar, mencegah sembelit dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Serat makanan juga membantu mempercepat waktu transit usus, yaitu waktu yang dibutuhkan makanan untuk bergerak melalui saluran pencernaan.
BACA JUGA:Ini Daftar10 Negara dengan IQ Tertinggi di Dunia
BACA JUGA:Siap-siap Ngiler! 6 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Surabaya, Wajib Masuk List Kamu
Hal ini membantu mencegah penyerapan racun dan zat berbahaya dari makanan yang dicerna.
Dengan mengonsumsi buah sawo secara teratur, kamu dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga membantu menjaga berat badan ideal.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah sawo mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
BACA JUGA:Multifungsi! 4 Rekomendasi Bottle Warmer Terbaik, Baby Save Care
BACA JUGA:Anti Angin dan Air Hujan, Ini 4 Rekomendasi Rompi Motor untuk Pria Terbaik, Cocok Untuk Touring
Kalsium merupakan mineral utama yang menyusun tulang, sedangkan fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk membentuk kristal hidroksiapatit, yang merupakan komponen utama tulang.
Dengan mengonsumsi buah sawo secara teratur, kamu dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk kesehatan tulang, sehingga menjaga tulang tetap kuat dan mencegah osteoporosis.
7. Mencegah Anemia
Buah sawo mengandung zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah, sehingga membantu mencegah anemia.
BACA JUGA:Minta Perumda Pasar OKU Timur Lebih Berinovasi Sumbang PAD