KORANPALPRES.COM - Buah pepaya memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut, bukan hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Di balik kulitnya yang berwarna kuning kehijauan, tersimpan segudang nutrisi yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Dari membantu mencegah asma hingga menjaga kesehatan jantung, pepaya menawarkan beragam manfaat yang patut untuk dikonsumsi dalam menu harian kamu.
Berikut ini adalah 5 manfaat kesehatan dari rutin mengonsumsi buah pepaya:
BACA JUGA:5 Tarian Tradisional Sumatera Selatan, Pesona Elok Keindahannya, Tak Terbantahkan Dunia
1. Mencegah Asma
Pepaya kaya akan beta-karoten, sebuah nutrisi penting yang berperan sebagai antioksidan kuat.
Tubuh mengubah beta-karoten menjadi vitamin A, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan.
Kekurangan beta-karoten dapat meningkatkan risiko terkena penyakit asma, karena tubuh menjadi lebih rentan terhadap peradangan dan iritasi di saluran pernapasan.
Mengonsumsi pepaya secara rutin membantu memenuhi kebutuhan beta-karoten, sehingga membantu mencegah asma dan menjaga kesehatan paru-paru.
2. Menjaga Kesehatan Rambut
Pepaya mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan rambut. Vitamin A membantu menjaga kulit kepala tetap sehat dan mendorong pertumbuhan rambut yang kuat.