4. Mencegah Asma
Asma mempengaruhi paru-paru dan pernapasan.
Namun artikel Medical News Today menyebutkan bahwa mereka yang kekurangan gizi atau malnutrisi mungkin lebih rentan terkena serangan asma.
BACA JUGA:Perangi Kejahatan Siber, Polri Ambil Langkah Jitu
BACA JUGA:Sensasi Teh Hitam Khas Pagaralam yang Kini Tembus di Pasar Dunia
Bahan ini dikenal sebagai beta-karoten, dan dapat ditemukan di sejumlah buah-buahan dan sayuran, seperti brokoli, wortel, dan pepaya.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Salah satu buah yang baik untuk kesehatan jantung adalah pepaya. Vitamin C dan likopen yang menurunkan risiko penyakit jantung banyak terdapat pada buah ini.
Antioksidan yang terdapat pada pepaya dapat membantu memperkuat manfaat HDL atau kolesterol baik dalam tubuh.
BACA JUGA:Membanggakan, Bhabinkamtibmas Kampung Ayambori Raih Hoegeng Awards 2024, Inilah Sosoknya
BACA JUGA:Bukan Mimpi! Rebahan Bisa Hasilkan Saldo DANA Gratis Rp150 Ribu Setiap Hari, Begini Caranya
6. Mengatasi nyeri dan memperlancar haid
Nyeri haid menyebabkan sebagian wanita mengalami kesulitan saat memulai siklus menstruasinya.
Makan pepaya dapat membantu mengurangi gejala ketidaknyamanan karena mengandung enzim papain.
Pepaya juga merupakan pilihan makanan yang baik bagi mereka yang mengalami menstruasi tidak teratur atau masalah menstruasi lainnya.