5. Wortel
Wortel bisa dimakan mentah atau dimasak dapat menjadi pilihan camilan yang serbaguna dan cocok untuk program diet sehat kamu.
Satu cangkir wortel yang sudah dipotong mengandung sekitar 2,8 hingga 3,6 gram serat, serta beta karoten dan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
BACA JUGA:Aroma Mewah? Coba 4 Parfum Prada Pria Wanginya Tahan Lama dan Maskulin!
Wortel mengandung serat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, sehingga membantu memperlambat proses pencernaan dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Beta karoten dalam wortel juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.
6. Apel
Satu buah apel berukuran sedang mengandung sekitar 4,4 gram serat. Apel juga kaya akan vitamin dan mineral, menjadikannya pilihan sehat untuk camilan atau makanan ringan.
BACA JUGA:10 Kode Redeem FF Terbaru Hari Ini Rabu 17 Juli 2024, Semua Kode Valid!
Apel mengandung serat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, sehingga membantu memperlambat proses pencernaan dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Apel juga kaya akan vitamin C, kalium dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
7. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan 6,7 gram serat per 100 gram, tidak hanya kaya serat tetapi juga mengandung lemak sehat yang mendukung proses penurunan berat badan.
BACA JUGA:Apabila Jadi Terbentuk, Segini Jumlah Penduduk Sumatera Selatan Barat, Lampaui Bangka Belitung!