KORANPALPRES.COM – Pernahkah kamu meminum kopi tanpa gula?
Rasanya memang pahit.
Tapi nyatanya minum kopi tanpa gula memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Seperti dikutip dari Healthline, Jumat 9 Agustus 2024, sebuah penelitian mengungkap mengonsumsi kafein dalam kopi dapat mendukung penurunan berat badan.
BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari Bagi Tubuh, Cegah Batu Ginjal
BACA JUGA:Apa yang Terjadi pada Tubuh Kalau Minum Kopi Tiap Hari? Gak Disangka Efeknya...
Selain itu, ada indikasi bahwa minuman ini dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes dan sirosis.
Meskipun banyak orang lebih suka menyeruput kopi dengan tambahan krimer, susu, atau gula, sejatinya minuman ini tetap menjadi pilihan bila dinikmati dengan rendah kalori.
Artinya, dengan hanya 2 kalori per cangkir atau 240 mililiter, kopi hitam tanpa pemanis adalah opsi yang baik untuk orang-orang yang peduli dengan asupan kalori mereka.
Kendati begitu, komposisi nutrisi kopi hitam dapat bervariasi tergantung merek, jenis biji kopi, dan metode penyeduhan.
BACA JUGA:Waspada, Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Membahayakan Kesehatan, Ini Dampaknya
BACA JUGA:Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Berhenti Konsumsi Minuman Manis, Awalnya Lemas, Tapi Akhirnya...
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat lain minum kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan:
1. Menurunkan berat badan