Kopi hitam tanpa gula bisa membantu menurunkan berat badan.
Kopi pahit ini mengandung asam klorogenat yang membantu memperlambat produksi glukosa dalam tubuh.
BACA JUGA:Benarkah Makanan Pedas Bisa Sebabkan Kematian? Ini Kata Ahli
BACA JUGA:Pahami Tanda-Tanda Kesehatan Melalui Letak Jerawat di Wajah, Jika di Hidung Harap Waspada!
Kafein yang terkandung di dalamnya juga membantu merangsang aktivitas metabolisme dan energi, sehingga pembakaran kalori menjadi lebih cepat.
Kafein juga bisa mengurangi rasa lapar.
Apabila diimbangi gaya hidup sehat lainnya, kombinasi zat-zat di atas bisa membantu menjaga berat badan para peminum kopi hitam.
2. Memperbaiki suasana hati
Kopi hitam dapat merangsang sistem saraf, yang bisa meningkatkan pelepasan dopamin dan norepinefrin.
Zat ini membuat seseorang merasa gembira dan berpikir positif.
Kafein dalam kopi hitam juga meningkatkan rangsangan di otak, memperbaiki suasana hati, dan memfasilitasi lingkungan yang lebih produktif dengan meningkatkan keterampilan kognitif.
3. Mengurangi stres
Kopi hitam tanpa gula memiliki efek antidepresan yang berasal dari kemampuannya untuk meningkatkan jumlah serotonin dan dopamin di otak.
Efeknya bisa menangkal stres, mengurangi gejala depresi seperti sedih atau murung berlebihan.