4. Risiko serangan jantung
Hati-hati, ternyata bahaya tidak sarapan salah satunya risiko serangan jantung.
Sebuah studi yang diterbitkan di JAMA menemukan pria yang melewatkan sarapan punya risiko 27 persen lebih besar terkena serangan jantung dibanding mereka yang sarapan.
5. Diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 mengintai siapa pun yang sering melewatkan sarapan pagi.
Dilansir dari Stylecraze, Harvard University School of Public Health menginisiasi study yang menemukan korelasi antara kebiasaan makan dan kesehatan.
Sebanyak lebih dari 46 ribu wanita berpartisipasi dalam riset selama 6 tahun.
Hasilnya, wanita yang terbiasa skip sarapan punya risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibanding mereka yang rajin sarapan.
6. Kortisol meroket
Otak terus memerlukan glukosa dan kadang glikogen tidak cukup mempertahankan kadar glukosa darah.
Tubuh menyelesaikan masalah ini dengan menaikkan kadar kortisol.
Jika tidak sarapan, maka kadar kortisol akan terus meningkat untuk menjaga kadar glukosa darah.
“Hal ini menyebabkan resistensi insulin yang membuat kamu semakin lapar sepanjang hari," kata Barry Sears, presiden organisasi Inflammation Research Foundation.
Kortisol juga terbukti bikin perut buncit sehingga tidak sarapan bisa berkontribusi pada perut Anda yang makin melar.