Parutan jahe, air panas, dan sedikit madu digabungkan menjadi minuman yang nikmat dan bergizi.
Gunakan minuman jahe ini secara rutin untuk membantu meringankan gejala peradangan dan pilek.
6. Perbanyak konsumsi makanan kaya vitamin C
BACA JUGA:Aman dan Tepercaya! 5 Obat Batuk Pilek untuk Anak, Flu Hilanga Bunda pun Tenang
BACA JUGA:Jenderal Tinggi Kodam II Sriwijaya Pimpin Sertijab Danyonif 200 Bhakti Negara
Karena vitamin C meningkatkan kekebalan dan membantu melawan infeksi, mengonsumsinya juga dapat membantu mengobati pilek.
Perbanyak asupan makanan tinggi vitamin C, seperti paprika, jeruk, stroberi, dan kiwi, untuk memperkuat daya tahan tubuh terhadap virus penyebab masuk angin.
7. Berkumurlah dengan Air Garam untuk Meredakan Sakit Tenggorokan
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan dan mengurangi peradangan tenggorokan.
BACA JUGA:DPR Belum Sidang 3 Dokumen Pemain Naturalisasi, Siapa Saja Mereka?
BACA JUGA:Eloknya Wisata Pantai di Padang, Manjakan Mata dengan Pemandangannya
Caranya sangat sederhana: larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, berkumur sebentar, lalu keluarkan airnya.
Untuk mengatasi gejala pilek, rutinlah berkumur dengan air garam.
8. Hindari Makanan yang Meningkatkan Produksi Gas
Makanan tertentu, seperti almond, brokoli, kubis, dan makanan pedas, dapat memperburuk gejala pilek karena menyebabkan perut memproduksi lebih banyak gas.