Adapun beberapa efek minum teh setiap pagi yang perlu diketahui, yakni:
• Menyebabkan sakit kepala karena kandungan kafein di dalamnya
BACA JUGA:Banyak Khasiatnya! Ini 6 Merk Teh Hijau Terbaik dan Terlaris, Nikmatnya Tegukan Pertama
BACA JUGA:Sensasi Teh Hitam Khas Pagaralam yang Kini Tembus di Pasar Dunia
• Meningkatkan produksi gas di dalam saluran cerna sehingga menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk sembelit
• Meningkatkan dorongan dan frekuensi buang air kecil sehingga risiko dehidrasi meningkat Mengganggu penyerapan zat besi dan nutrisi dari makanan karena kandungan tanin dan kafein pada teh Mengganggu kadar asam di dalam perut sehingga menyebabkan asam lambung dan nyeri ulu hati
Meskipun kandungan kafein pada teh lebih rendah daripada kopi, beberapa orang yang sensitif terhadap kafein mungkin akan mengalami efek samping yang lebih serius saat minum teh di pagi hari.
Alasan Tidak Boleh Minum Teh Saat Perut Kosong
Dilansir dari Hindustan Times, berikut ini beberapa alasan sebaiknya menghindari minum teh dalam keadaan perut kosong.
1. Kandungan Kafein
Teh, terutama teh hitam dan beberapa teh hijau, mengandung kafein.
Kafein memang bisa membantu kamu merasa lebih terjaga dan waspada di pagi hari, tetapi konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan dan gangguan pola tidur.
Jika kamu sensitif terhadap kafein atau mencoba mengurangi asupan kafein, sebaiknya hindari minum teh di pagi hari.