Waktu Terbaik Minum Teh
Teh memiliki kandungan alami, seperti antioksidan, yang bisa mendukung kesehatan tubuh.
Namun untuk mendapatkan manfaatnya dan menghindari efek sampingnya, kamu perlu memahami waktu yang tepat untuk minum teh.
Terdapat beberapa waktu terbaik minum teh yang disarankan, yakni:
• Di pagi hari sekitar pukul 10.00 hingga pukul 11.00, tetapi hindari saat belum sarapan atau perut dalam keadaan kosong
• Dua jam sebelum atau sesudah makan
• Sebelum olahraga
• Dua jam sebelum tidur, atau di awal malam
Memahami apa efek minum teh setiap pagi sangatlah penting sehingga Anda bisa menghindari kebiasaan ini jika diperlukan.
Meskipun umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping yang serius, kandungan teh bisa memengaruhi metabolisme tubuh dan pencernaan, serta kesehatan usus sehingga tidak disarankan untuk diminum di pagi hari saat perut kosong.