2. Sakit Perut
Bagi sebagian orang, minum teh saat perut kosong dapat menyebabkan sakit perut atau mulas.
Jika kamu rentan terhadap masalah pencernaan, lebih baik menunda minum teh sampai kamu sudah makan sesuatu.
3. Dehidrasi
Meski sebagian besar teh terdiri dari air, teh memiliki efek diuretik yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan menyebabkan dehidrasi.
Jika kamu sudah mengalami dehidrasi di pagi hari atau memiliki kondisi medis yang mempengaruhi keseimbangan cairan, lebih baik menghindari teh di pagi hari.
4. Menodai Gigi
Konsumsi teh secara teratur dapat menyebabkan noda pada gigi seiring waktu.
Bagi sebagian orang, ini mungkin bukan masalah besar, tetapi jika kamu peduli dengan penampilan gigi, kamu mungkin ingin menghindari minum teh di pagi hari.
5. Gangguan Penyerapan Zat Besi
Beberapa senyawa dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Jika kamu memiliki kadar zat besi yang rendah atau berisiko mengalami anemia defisiensi besi, hindari minum teh saat sarapan atau bersamaan dengan makanan kaya zat besi lainnya.