Apel juga memiliki kandungan asam malat yang tinggi sehingga mampu menangkal efek asam urat pada tubuh.
BACA JUGA:Cara Makan Hemat Pakai GrabFood Aja, Dapatkan Diskon 30 Persen Setiap Pemesanan Makanan, Gercep Dah!
BACA JUGA:10 Makanan Indonesia yang Dianggap Terbaik di Dunia
4. Ceri
Makanan berikutnya dalam daftar makanan kami adalah ceri, yang bentuknya kecil dan warnanya merah cerah.
Senyawa anti inflamasi alami antosianin yang dikandung buah ceri diduga memiliki kemampuan menurunkan kadar asam urat. Antosianin ini kemudian mengatur kadar asam urat.
5. Jeruk
BACA JUGA:Cita Rasa Khas, Ini 6 Rekomendasi Makanan Khas Sekayu yang Wajib Dicoba!
BACA JUGA:Tahukah Kamu, Ini 6 Makanan Unik Khas Ogan Komering Ulu Yang Wajib Kamu Coba!
Buah jeruk, seperti lemon dan jeruk, kaya akan vitamin C dan asam sitrat. Mengonsumsi jeruk terbukti membantu tubuh menghilangkan kelebihan asam urat. Jeruk juga mengandung sejumlah mineral lain, seperti kalsium dan vitamin D.
6. Alpukat
Buah alpukat terkenal memiliki kandungan lemak baik yang banyak. Alpukat adalah sumber lemak baik alami dan sumber vitamin E yang baik, yang merupakan anti inflamasi dan berpotensi pereda asam urat.
7. Polong – Polongan
BACA JUGA:Ingat! Jangan Konsumsi Makanan Ini Bareng Singkong Rebus
BACA JUGA:Cerdaskan Anak Bangsa, 20 Siswa TK Lubuk Lungkang Lahat Dapat Makanan Bergizi
Kacang-kacangan seperti kacang polong dan lentil merupakan sumber protein pengganti yang sangat baik karena sebagian besar daging memiliki kandungan purin yang rendah.