KORANPALPRES.COM – Vitamin C, atau asam askorbat, berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk mendukung sistem kekebalan dan memperkuat jaringan ikat.
Namun, tidak semua orang mampu memenuhi kebutuhan harian zat gizi ini.
Padahal, kekurangan vitamin C dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.
Vitamin C berperan besar dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita.
BACA JUGA:Hasil Instan, Efek Jangka Panjang: Bahaya Suntik Putih Vitamin C yang Harus Diketahui
BACA JUGA:5 Rekomendasi Serum Vitamin C Terbaik untuk Kulit Cerah dan Sehat!
Kekurangan vitamin C berpotensi menimbulkan beragam masalah kesehatan.
Hal ini karena vitamin C merupakan nutrisi penting yang bermanfaat untuk memperbaiki jaringan tubuh, membantu penyerapan zat besi, serta menjaga kesehatan kulit, pembuluh darah, dan tulang.
Tak hanya itu, Vitamin ini juga membantu melawan radikal bebas berbahaya dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
Lalu apa aja sih tanda jika tubuh kamu kekurangan Vitamin C? berikut penjelasannya:
BACA JUGA:Anti Kusam! 6 Top Serum Vitamin C Terbaik, Ampuh Badai Kulit Auto Cerah
BACA JUGA:Kenali Jenis Vitamin C dalam Skincare, Khasiatnya Mengatasi Kulit Keriput dan Jerawat
1. Mudah Lelah dan Lemah
Kekurangan vitamin C dapat membuat Kamu merasa mudah lelah dan lemah.
Ini karena vitamin C berperan dalam produksi energi dalam tubuh.