KORANPALPRES.COM – Tak hanya fisik, ternyata mental juga bisa lelah.
Dalam kondisi ini, kamu mungkin merasa otak sudah ‘terkuras’ habis, sehingga kelelahan pun dirasakan terus-menerus.
Lelah mental dan emosional ini bisa menyebabkan perubahan besar dalam hidup, seperti mengganggu kesejahteraan, memengaruhi produktivitas, bahkan berdampak pada hubungan.
Kamu sering merasa sulit tidur?
BACA JUGA:10 Oktober Hari Kesehatan Mental Dunia, Ini Sejarah hingga Fakta Menarik
BACA JUGA:Tren di Tiktok! Silent Walking Bisa Turunkan Berat Badan dan Kesehatan Mental! Wajib Coba
Atau kamu pernah merasakan mudah kehilangan semangat dan gampang lelah?
Nah kamu sebaiknya patut waspada loh, jangan-jangan itu menjadi pertkamu bahwa kamu mengalami lelah mental.
Seperti yang diketahui, yang bisa lelah itu tidak hanya tubuh, tetapi mental juga bisa lelah.
Seseorang dengan kelelahan mental mungkin tidak akan langsung menyadari kondisinya, sebab gejalanya akan dirasakan secara bertahap.
BACA JUGA:6 Tips Menghilangkan Kecemasan Secara Alami untuk Menjaga Kesehatan Mental!
BACA JUGA:Bunda, Inilah 10 Cara Membuat Mental Anak Jadi Lebih Kuat, Jadikan Buah Hatimu Sosok yang Tangguh
Perlu diketahui bahwa kelelahan mental merupakan kondisi di mana seseorang merasakan kondisi kelelahan secara emosional akibat kondisi kehidupannya.
Dan, kelelahan mental juga dapat dialami oleh siapa saja.
Penyebab terjadinya kelelahan mental bisa jadi adalah karena otak menerima terlalu banyak rangsangan atau harus mempertahankan aktivitas mental yang intens tanpa istirahat.