2. Lindungi Rambut dari Paparan Lingkungan
Rambut kita juga terpapar berbagai faktor eksternal, seperti polusi, sinar matahari, dan bahan kimia dari produk perawatan rambut.
Untuk menjaga kesehatan rambut, penting untuk melindunginya dari unsur-unsur tersebut.
Gunakan topi atau syal saat berada di luar ruangan, dan hindari penggunaan alat styling panas secara berlebihan.
Pastikan juga untuk memilih produk perawatan rambut yang lembut dan bebas dari bahan kimia berbahaya.
BACA JUGA:Pakai Ini! 5 Rekomendasi Vitamin Rambut Anak Terbaik, Solusi Rambut Kusut Anak
3. Rutin Melakukan Pemeriksaan Kesehatan
Pemeriksaan kesehatan secara rutin bisa membantu mendeteksi masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi kondisi rambut.
Beberapa gangguan, seperti masalah tiroid atau gangguan autoimun, dapat menyebabkan uban muncul lebih cepat.
Oleh karena itu, pastikan untuk melakukan medical checkup secara berkala dan konsultasikan dengan dokter jika ada perubahan signifikan pada rambut atau kesehatan secara umum.
4. Konsumsi Vitamin dan Mineral yang Cukup
Kekurangan nutrisi tertentu, seperti vitamin B12, vitamin D, dan zat besi, dapat mempercepat proses munculnya uban.
BACA JUGA:5 Suplemen Terbaik untuk Kulit Cerah dan Rambut Indah Bercahaya!
Pastikan kamu mendapatkan cukup asupan vitamin ini dari makanan. Misalnya, ikan, telur, dan produk susu adalah sumber yang baik untuk vitamin D dan B12.