BACA JUGA:Deretan Orang Ini Tidak Boleh Minum Kopi Hitam Lho
3. Kopi Seharusnya Tidak Diminum Pagi Hari
Ada sebagian orang yang memilih minum kopi saat tengah hari, ketika mereka merasa lelah pada waktu-waktu tersebut.
Padahal, sejumlah ahli gizi menyarankan agar meminum kopi sebelum tengah hari. Efek puncak kafein dapat dirasakan hingga enam jam yang bisa berpotensi memengaruhi tidur seseorang.
Memasuki waktu tengah hari, lebih disarankan agar menyantap camilan yang kaya serat, lemak sehat, atau protein untuk menambah energi.
Juga disarankan untuk makan sedikit atau minum air terlebih dahulu sebelum minum kopi, untuk menghindari masalah lambung.
4. Minum Kopi Lebih dari Dua Cangkir Sehari Itu Berlebihan
Meminum kopi lebih dari dua cangkir sehari sering dianggap berdampak buruk bagi kesehatan. Padahal, menurut para pakar selama tidak melebihi batas asupan kafein 400 miligram per hari itu tetap aman.
Oleh sebab kafein dapat menekan nafsu makan, maka para ahli gizi tersebut juga menyarankan agar makan dan minum air putih dahulu sebelum mengonsumsi kopi.
Patut diingat jangan sampai menjadikan kopi sebagai pengganti makanan.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Teko Listrik Watt Kecil Terbaik, Bikin teh dan Kopi Lebih Cepat
5. Kopi Bantu Turunkan Berat Badan
Mitos lain yang berkembang menyebutkan bahwa minum kopi dapat membantu menurunkan berat badan.
Anggapan tersebut timbul sebab kafein dalam kopi dikenal dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Akan tetapi, anggapan bahwa kopi secara signifikan membantu menurunkan berat badan tidak sepenuhnya benar.