KORANPALPRES.COM - Tidur yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran yang optimal.
Namun, tidur yang berkualitas tidak hanya tentang jumlah jam tidur, tetapi juga tentang bagaimana kita mempersiapkan diri untuk tidur.
Nabi Muhammad SAW, sebagai teladan bagi umat manusia, mengajarkan beberapa sunnah yang dapat kita lakukan sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang lebih tenang, nyaman, dan penuh berkah.
Berikut 7 Sunnah Nabi SAW yang dapat diamalkan sebelum tidur:
BACA JUGA:Wajib Tahu, Berikut 6 Produk Skincare yang Wajib Kamu Gunakan Sebelum Tidur!
1. Berwudhu Sebelum Tidur
Berwudhu sebelum tidur adalah sunnah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Selain membersihkan diri dari kotoran dan debu, wudhu juga memiliki manfaat spiritual yang penting.
Dalam Islam, wudhu dianggap sebagai simbol kesucian dan kedekatan dengan Allah SWT. Dengan berwudhu, kita membersihkan diri secara fisik dan mental, sehingga siap untuk beribadah dan beristirahat dengan tenang.
2. Menggoyangkan Sprei atau Selimut
BACA JUGA:5 Produk Skincare Malam Wajib Dipakai Sebelum Tidur, Apa Saja!
BACA JUGA:Stop Begadang! Ternyata Kurang Tidur Bisa Picu Berbagai Penyakit Hingga Kematian
Menggoyangkan sprei atau selimut sebelum tidur merupakan sunnah yang bertujuan untuk menghilangkan jin atau makhluk halus yang mungkin bersembunyi di dalamnya.
Dalam Islam, diyakini bahwa jin dapat menghuni tempat-tempat yang kotor dan lembap, termasuk tempat tidur.
Dengan menggoyangkan sprei, kita membersihkan tempat tidur dari jin dan makhluk halus, sehingga tidur menjadi lebih tenang dan nyaman.