Kalsium dapat juga membantu menyampaikan pesan dari otak ke bagian tubuh lainnya.
Di bawah ini beberapa gejala kekurangan kalsium:
Awalnya, kekurangan kalsium tidak menunjukkan gejala yang kentara. Namun, kekurangan kalsium hanya disebabkan oleh minimnya asupan makanan tertentu.
Akan tetapi secara umum, beberapa masalah akibat kekurangan kalsium bisa memicu hal ini.
1. Nyeri otot
2. Kelelahan ekstrem
3. Kuku kering dan rapuh
4. Osteopenia
5. PMS parah
6. Gigi rusak
7. Depresi
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi dengan Rasa Manis dan Tekstur Lembut
Itu tadi beberapa gejala kekurangan kalsium yang kamu harus cermati. Mulailah menu diet sehari-hari dengan makanan kaya kalsium.
Kategori :