5 Jenis Makanan yang Berpotensi Mencegah Pikun di Usia Lanjut!

4. Kunyit

Kunyit adalah rempah-rempah yang mengandung kurkumin, senyawa aktif dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin memiliki potensi sebagai pengobatan dan terapi untuk kondisi Alzheimer.

BACA JUGA:5 Rahasia Kecantikan Wanita Indonesia Tempo Dulu, Bikin Wajah Glowing dan Awet Muda Tanpa Perlu Skincare Mahal

BACA JUGA:5 Produk Skincare untuk Usia 40 Tahun ke Atas, Bikin Glowing dan Awet Muda, Kulit Auto Bebas Kerutan!

Kunyit memiliki keunggulan dalam membantu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan fungsi kognitif.

Kamu dapat menambahkan kunyit ke dalam masakan Anda atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.

5. Alpukat

Alpukat, buah yang lezat dan creamy ini, ternyata juga sahabat baik otak kita!

BACA JUGA:5 Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kering Terbaik, Bikin Kulit Tampak Awet Muda

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Produk Eksfoliasi Wajah Terbaik, Bikin Kulit Kenyal dan Awet Muda

Lemak sehat ini bekerja seperti pelumas bagi sel-sel otak, membantu mereka berkomunikasi dengan baik dan menjalankan fungsinya secara optimal.

Selain itu, lemak sehat ini juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga otak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup untuk bekerja dengan maksimal.

Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, dan serat, yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Vitamin E dalam alpukat adalah antioksidan yang membantu menjaga kesehatan sel-sel otak dan mencegah kerusakan akibat penuaan.  

BACA JUGA:Tampil Segar di Usia 40 dengan 5 Skincare Terbaik di Indomaret, Harga Ramah Dompet, Dijamin Lebih Awet Muda!