1. Tubuh merasakan banyak energi
Sudah banyak tahu bahwa pagi hari sendiri udara yang asri dan segar.
Udara pagi banyak oksigen yang sangat dibutuhkan tubuh apalagi jantung dan paru-paru.
Tidak heran bila berolahraga pagi membuat tubuh akan banyak energi.
2. Tidur akan lebih nyenyak
Bila kamu sulit tidur cobalah pagi harinya berolahraga hal itu bertujuan agar tidur kamu bisa nyenyak.
3. Nafsu makan bisa terkendali
Dengan berolahraga pagi pun bisa mengendalikan keinginan makan.
4. Memperlancar aliran oksigen dalam tubuh
Dengan berolahraga pagi hari oksigen akan berpencar merata dalam tubuh sehingga tubuh merasa bugar dan lebih berenergi.
5. Pikiran akan lebi fokus
Apakah teman-teman sulit fokus saat sedang melakukan aktivitas di siang hari? kalau iya kita perlu olahraga saat pagi hari agar lebih fokus dan mudah konsentrasi.