Kandungan serat dalam apel berkontribusi signifikan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
BACA JUGA:Jembatan Gantung Terpanjang di Sumatera Selatan, Saat Lewat Jantung Serasa Mau Copot, Ini Lokasinya
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 7 Manfaat Rutin Makan Buah Pepaya, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung!
Kolesterol jahat dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyempitan arteri, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Polifenol apel kaya akan antioksidan yang berfungsi sebagai perisai untuk jantung, menangkal kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Apel juga mudah disimpan dan dibawa kemana-mana, menjadikannya camilan sehat yang praktis untuk menjaga kesehatan jantung.
Dengan mengonsumsi apel secara teratur, kamu dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali, meningkatkan kesehatan jantung, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Buah Surga! Keajaiban Buah Tin Dalam Menjaga Kesehatan Jantung Hingga Obati Asma
3. Semangka
Semangka, buah yang menyegarkan dan manis, adalah sumber kalium, magnesium, dan likopen yang baik.
Semangka adalah pilihan yang tepat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi karena kaya akan kandungan air.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi semangka secara teratur dapat membantu mengurangi risiko stroke, yang merupakan salah satu penyakit jantung yang paling berbahaya.
BACA JUGA:Gelar Senam Lansia dan Jantung di Pelataran Plaza Pinggir Ayek Lematang, Ini Tujuan Pj Bupati Lahat
Semangka juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan dengan membantu mengatur tekanan darah, menjaga irama jantung yang normal, dan melawan peradangan.